Manfaat berpuasa bagi kesehatan

Ternyata puasa itu banyak sekali manfaatnya. Sebagai seorang muslim pada waktu romadlon itu adalah kuwajiban. Ternya didalam perintah berpuasa tersebut banyak mengandung manfaat yang luar bisa secara jasmani maupun rohani. Sedangkan manfaat secara jasmani tak hanya bisa dilakukan oleh seorang muslim. Tetapi bagi anda yang non muslim pun dapat melakukan puasa juga dengan tujuan memperoleh efek sehat secara jasmaniah. Yang akan kita bahas dalam postingan kali ini adalah manfaat puasa secara jasmani. Silakan baca uraian dibawah ini.

Manfaat Berpuasa secara rutin:

1. Pembuangan racun tubuh. Pada waktu kita melakukan berpuasa, maka tubuh akan melakukan detoksifikasi. Itu artinya kita tidak cuma sekadar menahan lapar
   dan dahaga saja . Tetapi Tubuh kita akan menjadi semakin sehat.


2. Meluruhkan lemak. Puasa yang dilakukan dengan bersungguh sungguh dapat membuat asupan energi dari makanan tersebut
   biasa dikonsumsi berhenti untuk sementara. Nah Solusinya adalah, tubuh akan
   membakar lemak didalam otot dan diubah menjadi energi supaya badan tidak
   lemas.


3. dapat Meningkatkan kekebalan pada tubuh. Apabila seseorang melakukan puasa secara rutin sekali dalam
   seminggu, maka yang terjadi didalam tubuh kita akan cenderung meningkat kekebalannya. Artinya, kita tidak akan
   mudah terserang oleh penyakit. Tetapi Imbangilah dengan mengambil nutrisi dari makan dan
   buah-buahan serta berbagai macam sayuran segar.


4. Puasa dapat Menyetabilkan tekanan darah. Pada waktu kita melakukan puasa maka dalam tubuh kita akan terjadi pemecahan
   glukosa menjadi energi. Karena tanpa adanya glukosa yang masuk. Sehingga, gula
   darah akan cenderung menurun.


5. Berpuasa juga dapat Menyetabilkan tekanan darah. Puasa yang kita lakukan secara rutin membuat tubuh manusia menurunkan produksi
   jumlah hormon yang dapat memicu naiknya tekanan darah kita. Sebagai Contoh, adrenalin dan kortisol.


6. Saluran cerna lebih banyak istirahat. Akan terjadi proses perlambatan
   skresi cairan pemecah zat makanan di salura cerna. Ini akan membuat tubuh kita lebih sehat pada saat sedang berpuasa.


7. DAPAT Membantu penyembuhan Suatu penyakit. Pada Saat kita sedang melakukan puasa maka didalam tubuh akan terjadi proses pergantian sel-sel pada tubuh yang rusak secara efisien. Juga pada Sel tumor juga mengalami miskin makanan sehingga pertumbuhannya akan terhambat. Dan juga terjadi pada penyakit
   lain juga lebih mudah sembuh.

Itulah beberapa manfaat puasa secara rutin. Tak hanya pahala yang kita dapatkan tetapi juga tubuh yang sehat. Semoga bermanfaat.