Merasa bahagia dalam 60 menit

 

http://cdn-2.tstatic.net/banjarmasin/foto/bank/images/women-wanita-bahagia.jpg

Setelah kita berminggu minggu selalu disibukkan dengan rutinitas pekerjaan rumah yang membuat kita merasa bosan ada kalanya kita perlu melakukan penyegaran suasana agar hidup kita tidak  selalu terbebani oleh pikiran yang membuat kita merasa bosan sehingga kita menjadi malas dalam melakukan aktifitas sehari hari.

Dibawah ini hal hal yang dapat meringannkan rasa bosan anda agar hati anda bisa kembali fress ya walaupun hanya beberapa saat sebagai pelepas ketegangan pikiran dan mengusir rasa bosan.

1	Menggambar atau melukis Para periset dinortwestern Memorial Hospital menemukan menggambar atau melukis dalam 1 jamdapat menigkatkan kepercayaan diri dan mencerahkan perasaan. Menggambar bukan hanya kreatif tetapi membuat anda senang dengan prestasi anda jka bisa menyelesaikannya.
2	Temukan kebahagiaan didalam album foto Diingatkan secara visual tentang pengalaman yang bener-benar anda nikmati memicu otak merasa senang seperti ketika peristiwa itu terjadi.
3	Berbuat baik Jadi relawan. Riset inggris menunjukkan bahwa orang yang membantu orang lain merasa lebih optimisik dan lebih bahagia 48% disbanding mereka yang tidak membantu.
4	Panggang kue Aroma kue yang dipanggang menstimuler pusat rasa senag otak dan membangkitkan kenangan manis masa kana-kanak.
5	Hilangkan rasa tak senang pada pekerjaan Tidak senang dengan pekerjaan rumah tangga? Anda akan lebih menyukainyasesudah membaca ini Menyapu, menyikat atau mengerjakan tugas dirumahlainnyahanya selama 20 menit terbukti meningkatkan perasaan senang. Ditambah dengan mengencangkan sejumlah otot dan membakar kalori
Sumber majalah AURA agustus 2012/edisi 15

Demikian hal hal yang dapat membuat anda merasa senang dalam 60 menit.

Semoga bermanfaat.