Ada anggapan pro dan kontra seputar minum kopi. Ada yang menganggap kopi merusak tubuh , namun ada pula yang bilang menyehatkan tubuh.
Ada banyak cara yang dilakukan oleh para penggemar kopi dalam menyajikan dan menyeduhnya. Sebenarnya apapun itu jika dikonsumsi diluar batas tyatap saja berbahaya. Bahkan makan nasipun jika dilakuklan diluar batas akan membawa penyakit.
Jika rata rata manusia bisa kenyang makan nasi satu piring, maka jika dipaksa makan 5 piring pasti akan jadi penyakit.
Ada yang suka mencampurkan kopi dengan gula, susu atau yang lainnya. Tapi ingat, sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, bukan berarti kita bisa mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu.
Coba perhatikan tubuh kamu, kalau kamu cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian kamu. Seperti dilansir dari antaranews, ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi.
Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2. Satu hal lagi, kalau kamu sudah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter.
Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid. Jadi, minumlah kopidalam porsi yang pas dan tak berlebihan agar tubuh kita tetap sehat.
Sumber : https://m.bintang.com/amp/2901200/batasan-minum-kopi-yang-wajar-dan-sehat
Comments
Post a Comment