Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Mencoba 4 Minuman Enak Ini Bisa Bantu Kurangi Lemak di Perut

Mencoba 4 Minuman Enak Ini Bisa Bantu Kurangi Lemak di Perut



Diet biasanya identik dengan pola makan yang sehat dan menyiksa, namun kamu akan bisa merasakan manfaat diet yang berbeda untuk mengurangi lemak dengan minum minuman berikut ini.

1. Matcha
Matcha mengandung antioksidan yang bisa mengurangi lemak dalam perut. Faktanya, minum secangkir minuman matcha sebelum berolahraga bisa lebih maksimal dalam membakar lemak.

2. Kopi
Menurut Healthline, kafein bisa membantu saraf untuk menargetkan sel-sel lemak menjadi terpecah. Namun, kamu tidak boleh sering meminumnya karena tubuh bisa membentuk penolakan proses tersebut.

3. Air putih
Dengan minum air putih sebelum makan, bisa membuat kenyangmu menjadi tak berlebihan. Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan potongan buah dan daun herba agar air terasa lebih segar.

4. Cuka apel
Menurut seorang pakar diet, Claire Martin menyebutkan memang tidak mungkin seseorang bisa menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet seimbang. Namun, menurutnya cuka apel bisa menjadi suplemen efektif untuk pencernaan dan metabolisme. Kamu bisa melarutkan 2 sendok teh cuka apel dengan segelas air, dan bisa diminum sebelum sarapan serta setelah makan lama.

Nah, mudah bukan menemukan keempat minuman tersebut di sekitarmu? Selain enak, kamu bisa merasakan manfaatnya untuk tubuh tanpa perlu menambahkan gula ya, ladies.

(vem/mgg)

Selengkapnya Klik Disini
Makanan Berserat Beri Efek Relaksasi Pada Usus

Makanan Berserat Beri Efek Relaksasi Pada Usus



Vemale.com - Untuk menjaga kesehatan usus dan sistem pencernaan pada umumnya, kamu butuh makan makanan berserat setiap hari. Ada banyak alasan mengapa makanan berserat sangat penting dan dibutuhkan usus.

Dilansir Bustle, konsumsi makanan berserat tinggi dapat membantu melindungi usus dari efek stres. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan tinggi serat dalam jangka panjang bisa menjaga usus dari berbagai masalah pencernaan, salah satunya mencegah kanker.

Meski umumnya stres dikaitkan dengan masalah kesehatan mental, namun fisik dan mental berhubungan erat sehingga efek stres jangka panjang juga akan memengaruhi kesehatan usus. Perasaan cemas, khawatir dan depresi bukan hanya bisa menimbulkan iritasi usus dan memicu penyakit celiac, tapi juga memicu perubahan gen.

Penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Physiology mengungkapkan bahwa makanan dengan kandungan serat tinggi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah, dan sayuran mampu merangsang produksi asam lemak rantai pendek.

Asam lemak jenis ini membantu menjaga ketebalan dan kesehatan dinding usus dari risiko lubang mikroskopis di sepanjang dinding usus akibat stres berlebih.

Jadi, tidak ada alasan untuk tidak makan sehat dan mengonsumsi banyak makanan berserat mulai sekarang, ladies.

Sumber: Liputan6.com

Selengkapnya Klik Disini
Ternyata Berendam Air Bisa Lebih Cepat Menurunkan Berat Badan, Cobain yuk!

Ternyata Berendam Air Bisa Lebih Cepat Menurunkan Berat Badan, Cobain yuk!


Vemale.com - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tokyo memenemukan bahwa metode berendam atau berenang di air dingin dalam waktu yang cukup lama bisa mempermudah sesorang untuk mempermudah menurunkan berat badan daripada rutin melakukan hot yoga. Dijelaskan bahwa temperatur dingin dalam jangka waktu panjang dapat meningkatkan kemampuan tubuh mengatur gula darah dan meningkatkan metabolisme. Efek kurus ini merupakan hasil tekanan dari temperatur dingin pada tubuh. Kondisi ini memaksa lemak tidak sehat beradaptasi sehingga terbakar dalam tubuh sebagai kalori yang memproduksi panas.

Lebih lanjutnya, kajian ini berfokus pada berbgaia macam jenis lemak untuk mencari jawaban temperatur ideal dalam berolahraga. Penelitian ini mengidentifikasi jenis lemak ketiga yang disebut lemak cokelat atau beige fat. Lemak ini berfungsi untuk menghancurkan lemak dan gula untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme tubuh. Beige fat merupakan hasil dari paparan terhadap suhu dingin dalam jangka waktu panjang yang menyebabkan sel lemak putih bekerja lebih efesien. Lemak cokelat ini membakar lemak melalui proses thermogenesis.

Percobaan ini selanjutnya akan berfokus pada modifikasi epigenetik selama proses thermogenesis. Saat proses berlangsung, diharapkan bisa sebagai kesempatan untuk memanipulasi sel lemak. Kesimpulan dari penelitian ini adalah semakin banyak sel lemak cokelat dan sedikit lemak putih dapat mengurangi risiko penyakit-penyakit yang disebabkan oleh metabolisme seperti diabetes dan obesitas.

Nah, itulah manfaat yang bisa kamu dapatkan saat berendam dalam air dingin. Tertarik untuk mencoba?

Selengkapnya Klik Disini
Konsumsi Makanan Ini, Dijamin Nyamuk Malas Sama Kamu!

Konsumsi Makanan Ini, Dijamin Nyamuk Malas Sama Kamu!

Tak bisa dimungkiri jika kehadiran nyamuk menganggu waktu tidur. Tidur menjadi kurang nyenyak lantaran gigitannya yang cukup membuat risih.

Berbagai cara pun dilakukan untuk mengusir penggangu tersebut. Mulai dari mengoleskan lotion, menyemprotkan pembasmi nyamuk, hingga membakar obat nyamuk.

Penggunaan sederet bahan kimia tersebut bisa saja berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi jangan khawatir, sebab kamu bisa mengonsumsi beberapa bahan alami berikut agar nyamuk malas mendekat. Bahan alami apa saja yaa? Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman Times of India.

Yang pertama, kamu bisa mengonsumsi bawang merah dan bawang putih. Kedua bahan alami ini dipercaya ampuh membuat nyamuk malas mendekat lantaran mengandung senyawa allicin yang tidak disukai oleh nyamuk.

Selain kedua jenis bawang tersebut, kamu juga bisa mengonsumsi daun bawang untuk mendapatkan manfaat yang sama.

Yang kedua, mengonsumsi cuka sari apel. Ketika dikonsumsi cuka sari apel dapat mengubah aroma tubuh normal menjadi berubah. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa cuka sari apel dengan madu atau mencampurnya ke dalam sup atau salad.

Yang ketiga adalah cabai dan paprika. Senyawa dalam cabai dan paprika, yakni capsaicin, selain menimbulkan rasa pedas juga menghasilkan panas alami yang dapat membantu mengusir nyamuk.

Dan yang terakhir yakni serai. Serai berisi minyak alami yakni citronella, yang aromanya tidak disukai oleh serangga, termasuk nyamuk. Untuk mendapatkan manfaat ini secara alami, Anda bisa menambahkan serai dalam masakan Anda.

Sumber http://www.netralnews.com/news/nasional/read/76553/konsumsi.makanan.ini..dijamin.nyamuk.malas.sama.kamu









Mie Instan Boleh Dimakan Tiap Hari? Ini Saran Ahli Gizi

Mie Instan Boleh Dimakan Tiap Hari? Ini Saran Ahli Gizi



Jakarta - Mie instan sering kali jadi salah satu makanan andalan dikala lapar karena sangat praktis dibuat. Rasanya yang gurih tentu disukai banyak orang. Tapi bolehkan dikonsumsi setiap hari?

Selain telur, mie instan juga kerap kali menjadi stok bahan makanan kering. Saat malas keluar rumah atau lapar tengah malam, cukup panaskan air hingga mendidih dan masak mie instan dengan menambahkan bumbu gurihnya.

Akan tetapi, konsumsi mie instan secara terus menerus tentu tidak baik untuk kesehatan. Menurut ahli gizi, Leona Victoria Djajadi, MND kepada detikFood (03/05) mengatakan bahwa mengonsumsi mie instan setiap hari tidak dianjurkan. Karena mie instan memiliki kandungan nutrisi yang tidak lengkap. Walaupun mengenyangkan tetapi tidak bernutrisi.

Foto: iStock

Ada dua jenis varian mie instan yaitu mie goreng dan rebus. Untuk mie rebus banyak orang yang memilih untuk mengganti air rebusan mie instan dengan air panas baru. Hal ini sejalan dengan pendapat Victoria yang menyarankan untuk membuang air rebusan mie instan.

"Lebih baik gunakan air rebusan baru atau kaldu buatan sendiri. Karena air cucian pertama biasanya mengandung lebihan pati dan sisa pewarna (kuning)," jelas ibu dua anak ini.

Satu takaran saji mie instan dapat menyumbang 400 Kkal atau sekitar 20 persen dari total kebutuhan energi harian. Konsumsi mie berlebihan bisa mengarah pada terjadinya obesitas, karena secara nutrisi tubuh akan tetap merasa "lapar" karena kebutuhan mikronutrisinya tidak terpenuhi. Sehingga dapat memancing kita untuk selalu makan untuk memenuhi kebutuhan mikronutrisi tersebut.


"Konsumsi mie instan jangan berlebihan. Dalam sebulan maksimal 4 kali atau 1 kali seminggu," ujar wanita cantik ini.

Berbahan utama karbohidrat, jika hanya mie yang dikonsumsi tentu tidak masuk dalam gizi seimbang. Victoria menyarankan untuk meracik mie yang lebih sehat dengan beberapa cara yaitu menggunakan air kaldu buatan sendiri, ditambahkan dengan banyak sayuran rebus dan menambahkan protein yang baik sepetri telur atau ayam suwi

https://m.detik.com/food/read/2017/05/03/175526/3490923/900/










Minum Kopi Sambil Merokok? Siap-siap Bahaya Ini Akan Terjadi

Minum Kopi Sambil Merokok? Siap-siap Bahaya Ini Akan Terjadi

Rauhanda Riyantama | Yuliana Sere


Minum kopi sambil merokok. (DrinksFeed)

Pemandangan minum kopi sambil merokok pasti sering kamu lihat di warung, cafe atau bahkan di tempat kerja. Kamu pun mungkin salah satu yang pernah atau bahkan sering melakukannya.

Tak bisa dipungkiri bahwa ini adalah salah satu kenikmatan hakiki bagi mereka, para penikmatnya.

Namun, dibalik kenikmatan tersebut, tersimpan sejumlah bahaya yang perlahan bisa merenggut hidupmu. Dikutip dari Webmd, HiMedik menemukan sejumlah bahaya ketika meminum kopi sambil merokok.

Salah satu peneliti riset, Charalambos Vlachopoulos, MD, dari departemen kardiologi di Athens Medical School, menunjukkan ketika dikonsumsi bersama, rokok dan kafein dapat berinteraksi yang bisa menghasilkan efek negatif pada jantung.


Vlachopoulos melakukan dua tes. Pertama, ia dan rekan sepenelitian mempelajari 24 pria dan wanita sehat berusia 30an yang adalah perokok aktif dan peminum kopi. Dari responden ini, tak ada yang memakai obat jantung atau kontrasepsi oral.

Semua dari mereka memiliki tekanan darah normal dan tak ada yang menderita diabetes atau kadar kolesterol tinggi. Responden berpuasa dari rokok dan kopi setidaknya selama 12 jam sebelum masuk pada empat tahap.


Tahap ini termasuk merokok satu batang selama lima menit atau minum dua cangkir kopi diikuti satu jam dengan merokok sebatang rokok. Sebagai perbandingan, beberapa peserta diberi kopi bebas kafein diikuti merokok satu jam kemudian.

Minum kopi sambil merokok. (Quartz)


Hasilnya sungguh sangat mengejutkan. Para peneliti menemukan peningkatan terbesar arteri yang kaku terjadi pada mereka yang minum kopi dan mengisap rokok di sesi yang sama.

Tes kedua dilakukan berbeda tetapi memiliki hasil yang serupa.

Kali ini, responden diadakan dengan jumlah yang lebih banyak, yaitu 160 orang. Seperti pada tes pertama, semua peserta dalam kondisi sehat dan tak menggunakan obat jantung atau kontrasepsi oral.

Para peneliti membagi responden menjadi 4 kelompok: perokok yang minum kopi, perokok yang tak minum kopi, non perokok yang minum kopi, dan non perokok yang tak minum kopi.

Hasilnya, tingkat kekakuan arteri terbesar dan aliran darah abnormal terjadi pada perokok yang minum kopi. Dalam kedua tes, laki-laki dan perempuan mendapatkan hasil yang sama.

''Kombinasi merokok dan asupan kafein bisa berefek pada fungsi arteri yang memiliki implikasi penting bagi kesehatan manusia'', tulis para peneliti dalam edisi 2 November Journal of American College of Cardiology .

Kakunya pembuluh darah arteri ini tentunya bisa berisiko pada penyakit jantung, stroke, nyeri di bagian dada dan juga kaki saat berjalan.

Selengkapnya baca pada artikel Minum Kopi Sambil Merokok? Siap-siap Bahaya Ini Akan Terjadi - HiMedik.com
Manfaat Buah Bisa Dirasakan Pada Waktu Tepat Ini

Manfaat Buah Bisa Dirasakan Pada Waktu Tepat Ini



Buah merupakan makanan yang menjadi favorit karena rasanya yang manis dan menyegarkan daripada sayur. Buah bisa menjadi alternatif selain gula untuk mendapatkan rasa manis tanpa takut gendut. Dengan makan buah, kamu bisa jadi lebih sehat dan terbebas dari penyakit seperti diabetes, kencing manis, dan sebagainya.

Namun, tahukah kamu kalau ada waktu tepat untuk makan buah? Pasalnya manfaat buah bisa kamu rasakan efeknya pada waktu-waktu tertentu. Menurut ahli, berikut ini penjelasannya.

1. Smoothies di pagi hari

Menurut Jessica Rosen, pakar gizi bersertifikat dan co-founder Raw Generation, mengatakan bahwa waktu terbaik makan buah adalah saat perut kosong dan waktu di pagi hari yang paling tepat makan buah untuk memenuhi kebutuhan gizi seharian". Kamu bisa mencampurkan buah beri, pisang, dan susu ke dalam blender menjadi smoothies yang sehat, enak, dan mengenyangkan.

2. Buah khusus di malam hari

Selain itu, makan buah di malam hari juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, pakar gizi menyarankan untuk tahu dulu apa yang tubuh perlukan. Misalnya, kamu bisa makan pisang untuk membantu tidur lebih nyenyak atau jeruk untuk menambah asupan vitamin C. Menurut pakar diet Jessica Cordin, menyiapkan stok buah di kulkas juga menghindarkan kamu dari ngemil nggak sehat!

3. Makanan pendamping juga penting

Berbeda dari sebelumnya yang menyebutkan bahwa makan buah punya waktu tertentu agar bisa merasakan manfaatnya. Dilansir dari Elite Daily, Menurut pendiri Nutritious Life, Keri Glassman mengatakan bahwa nggak banyak bukti jelas yang menyebutkan bahwa ada waktu tertentu yang baik untuk mengonsumsi buah. 

Menurutnya, yang lebih penting adalah mengenai jenis buah yang dikonsumsi serta makanan pendamping pada makanan yang kamu santap saat itu. Misalnya kamu sarapan dengan roti dan susu ditambah dengan buah apel, maka semua makanan itulah yang bisa kamu dapatkan manfaatnya untuk memperlancar pencernaan.

Selengkapnya Klik Disini
from Vemale.com
Waspadai Akrilamid Penyebab Kanker Kolorektal

Waspadai Akrilamid Penyebab Kanker Kolorektal



Sebagian besar masyarakat masih menganggap bahwa kanker kolorektal erat kaitannya dengan kanker keturunan atau kanker yang terjadi pada usia lanjut, padahal kanker yang tumbuh pada usus besar ini juga sangat dipengaruhi oleh gaya hidup.

Faktor lingkungan dan gaya hidup yang tidak sehat memiliki pengaruh yang cukup signifikan terhadap kasus kanker ini di Indonesia, seperti penyakit radang usus besar yang tidak diobati, kebiasan banyak makan daging merah, makanan berlemak dan alkohol, kurang konsumsi buah-buahan, sayuran dan ikan, kurang beraktivitas fisik, berat badan yang berlebihan, serta kebiasaan merokok.

dr Nadia Ayu Mulansari, SpPD-KHOM dari Yayasan Kanker Indonesia (YKI) mengungkapkan bahwa kanker kolorektal 90-95 persen dipengaruhi oleh lingkungan dan gaya hidup, sisanya oleh gen.
"Kanker kolorektal timbul karena adanya karsinogen atau bahan-bahan yang menyebabkan kanker dari lingkungan kita. Dan juga gaya hidup ditambah kebiasaan sejak kecil," ujarnya pada acara Media Briefing "Kenali Kanker Kolorektal Lebih Dekat" di Kantor Pusat YKI, Jakarta Pusat, Selasa (3/4/2018).

Ia juga menyebutkan bahwa sekitar lebih dari 30 persen pengidap kanker kolorektal di Indonesia berada dalam usia produktif, yakni 40 tahun dan bahkan lebih muda. Perubahan gaya hidup seperti merokok dan kebiasaan makan dapat berperan menjadi karsinogen. 

"Kebiasaan sejak kecil ya, kita dari anak anak sudah sangat terpapar dengan makanan junk food, kemudian terlalu banyak makan daging merah," lanjut dr Nadia.

Makanan cepat saji atau fast food lebih sulit karena tinggi lemak dan kurang serat, ditambah proses pengolahan dan memasaknya yang instan dan mengandung banyak pengawet. Zat akrilamid yang terbentuk pada makanan deep fried atau digoreng dengan minyak penuh juga bisa menjadi karsinogen.

Beragam Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Beragam Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan


Mencium aroma jeruk nipis sangatlah menyegarkan. Itulah sebabnya jeruk ini banyak diolah menjadi makanan atau minuman yang cocok untuk dikonsumsi saat udara sedang panas. Dan berbicara tentang nutrisi, jeruk nipis termasuk ke dalam keluarga jeruk yang paling tinggi kandungan vitamin C di dalamnya. Tidak hanya vitamin C, jeruk nipis juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula. Tidak lupa juga asam sitrat yang membuat rasanya jadi asam.

Karena mengandung banyak nutrisi sehat, maka tak mengherankan pula jika jeruk nipis tinggi akan manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan. Dirangkum oleh Liputan6.com (26/7) berikut adalah penjelasannya.

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

1. Meningkatkan imunitas
Banyak sekali kita temui suplemen tubuh yang menggunakan vitamin C. Nah, jeruk nipis sendiri merupakan sumber alami dari vitamin C. Dengan rajin meminum air perasan jeruk nipis, kandungan antioksidan berupa flavonoid akan membantu meningkatkan imunitas Anda, sehingga dalam kondisi apapun Anda akan tetap bugar.
2. Menyeimbangkan pH
Keseimbangan asam dan basa dalam tubuh yang biasa disebut dengan pH merupakan hal penting karena merupakan faktor penentu apakah Anda sehat ataupun sakit. Ketika kandungan pH tidak seimbang maka Anda akan sakit. Jeruk nipis yang asam akan menyeimbangkan pH tubuh Anda.

3. Mencegah kanker

Kandungan liminoid dalam jeruk nipis berperan sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat menurunkan risiko sebagian jenis kanker seperti leukimia, kanker lambung, dan kanker usus besar.

4. Membantu mengurangi tekanan darah tinggi

Jeruk nipis juga kaya akan kalium yang bermanfaat untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

5. Membantu mengobati asam urat

Asam sitrat pada jeruk nipis merupakan faktor penting yang berguna untuk melarutkan asam urat secara alami. Minumlah segelas jeruk nipis setiap pagi.

6. Menurunkan kolesterol

Jeruk nipis kaya akan flavonoid. Flavonoid bertindak sebagai anti-oksidan kuat. Anti-oksidan membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, terutama molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat.

Caranya:

  • Belah 1 buah jeruk nipis dan peras airnya
  • Tambahkan 1 gelas air hangat
Minum di pagi hari saat baru bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.Lakukan secara rutin agar kadar kolesterol jahat pada tubuh anda segera berkurang.

7. Menyehatkan ginjal

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat mencegah proses pengikatan mineral lain yang dilakukan oleh kalsium. Dengan meminum air perasan jeruk nipis setiap hari maka akan menyehatkan ginjal dan juga mencegah terjadi batu ginjal.

8. Menurunkan berat badan

Teh jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh. Selain itu teh hijau kaya akan anti oksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam tubuh

Caranya:

  • Siapkan sekantung teh celup atau 3 sendok teh
  • 1 buah jeruk nipis
  • Segelas air panas
  • Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya
  • Konsumsilah secara rutin

9. Menjaga berat badan ideal

Cara kerjanya sama dengan poin 2, yakni jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme tubuh. Oleh karena itu, bagi Anda yang mencoba manfaat jeruk nipis untuk diet agar berat badan terjaga, minumlah air perasan jeruk nipis setiap hari agar berat badan ideal Anda terjaga.

10. Mengobati sakit gigi dan gusi bengkak

Anti bakteri pada jeruk nipis akan membasmi kuman dan bakteri penyebab sakit gigi atau gusi bengkak.
Caranya:
  • Peras 2 buah jeruk nipis
  • Campurkan dengan segelas air hangat
  • Lalu gunakan untuk berkumur
11. Memutihkan gigi
Asam dalam jeruk nipis berfungsi sebagai alkali alami agar kadar pH dalam mulut seimbang. Selain jeruk nipis juga merupakan antibakteri yang efektif untuk membasmi bakteri penyebab gigi kuning.
Caranya:
  • Peras 1 buah jeruk nipis
  • Masukkan dalam segelas air hangat
  • Gunakan untuk berkumur 3 kali sehari agar bakteri benar-benar hilang
Atau:
  • Siapkan 1 sdm air perasan jeruk nipis
  • Sejumput garam
  • Campur hingga berbentuk pasta
  • Oleskan pada gigi

12. Meredakan radang tenggorokan

Ketika sedang mengalami radang tenggorokan tentu rasanya tidak enak karena Anda akan mengalami kesusahan untuk menelan makanan

Caranya:

  • Peras 1 buah jeruk nipis
  • Tambahkan 3 sdm madu
  • Minum 2 kali sehari, sekali minum 2 sdm

13. Menghilangkan bau badan atau ketiak

Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan flavonoid. Kandungan lainnya dalam jeruk nipis adalah asam sitrat, besi, tembaga, kalium, kalsium, macronutrients, serat, dan kalori.
Cara menghilangkan bau ketiak dengan jeruk nipis sama dengan ketika Anda mengaplikasikan deodoran pada ketika Anda. Gunakan sesudah mandi sebagai pengganti deodoran.

14. Menghilangkan panu

Flavonoid adalah antioksidan yang kuat. Senyawa ini terdapat pada jeruk nipis. Anti-oksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat. Dan juga asam sitrat yang menjadikan jeruk nipis sebagai anti-bakteri dan anti-jamur yang handal. Senyawa lain yang ampuh untuk membasmi panu yang terkandung pada jeruk nipis adalah vitamin C.

Dalam mengaplikasikannya sebagai cara untuk menghilangkan panu, Anda perlu untuk mencampur jeruk nipis dengan belerang. Belerang mengandung senyawa yang dapat membunuh kuman penyebab jerawat, virus, penyebab panu dan lainnya. Hal ini dikarenakan adanya zat keratolitik.

Caranya:

  • 1 sdm air perasan jeruk nipis
  • 1 sdm belerang ditumbuk halus
  • Campurkan hingga keduanya menjadi krim
  • Oleskan pada panu
  • Diamkan sampai mengering
  • Lalu bersihkan dengan air hangat

Manfaat jeruk nipis untuk wajah

15. Mencerahkan wajah

Jeruk nipis kaya akan anti-oksidan dan vitamin C. Hal ini akan membantu kulit agar terhindar dari jerawat, mencerahkan wajah, mengatasi minyak berlebih, dan mengangkat sel kulit mati. Dengan manfaatnya mengangkat sel kulit mati inilah, jeruk nipis dipercaya sebagai mencerahkan wajah secara alami.

Caranya:

  • Peras 1 buah jeruk nipis
  • Oleskan air perasan jeruk nipis pada wajah
  • Diamkan beberapa menit
  • Cuci muka dengan air bersih

16. Mengencangkan kulit

Selain mencerahkan wajah, jeruk nipis juga dapat digunakan sebagai cara mengencangkan wajah yang alami. Caranya pun sama dengan yang sudah dijelaskan pada poin 15.

17. Menghilangkan dan mengobati jerawat

Sifat antibiotik jeruk nipis dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa mencampurnya dengan madu, kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat.

18. Menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam di wajah

Bagi Anda yang memang sudah mengalami peradangan parah pada wajah yakni karena jerawat dan ingin segera menghilangkan bekasnya juga, Anda bisa mengaplikasikan jeruk nipis unuk menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam di wajah.

19. Membersihkan komedo dan menghilangkan komedo hitam

Manfaat lainnya adalah untuk membersihkan komedo dan menghilangkan komedo hitam dengan cara kerja yang sama pada 4 poin di atas.

Manfaat jeruk nipis untuk rambut


20. Menebalkan rambut

Vitamin C pada jeruk nipis akan mendorong pertumbuhan akar rambut. Anda dapat menggunakan jeruk nipis untuk menebalkan rambut Anda atau untuk mengatasi kebotakan.

21. Menghilangkan ketombe

Selain menebalkan rambut, penggunaan teratur jeruk nipis pada kulit kepala juga dapat digunakan untuk membasmi ketombe.

22. Menebalkan alis dan bulu mata

Anda tak perlu lagi membuang uang untuk membeli produk kecantikan hanya demi tampil dengan alis tebal dan bulu mata tebal. Anda cukup menggunakan jeruk nipis untuk mendapatkan alis dan bulu mata tebal dan panjang yang alami. Sumber  Beragam Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Health Liputan6.com
Cara Mudah Menghilangkan Gatal Telinga Tanpa Korek Kuping

Cara Mudah Menghilangkan Gatal Telinga Tanpa Korek Kuping

gambar : https://www.vebma.com/


Telinga bagian dalam yang gatal bisa disebabkan karena adanya kotoran, infeksi, air, atau juga gangguan pada zat lilin telinga kita atau earwax.Tapi, gatal-gatal pada telinga tersebut bisa kita hilangkan dengan mudah, kok.Agar gatal pada telinga bisa ditangani, kita bisa melakukan cara-cara berikut.


Tetesi dengan Minyak

Meskipun rasa gatal tak bisa kita tahan, namun sebaiknya kita jangan menggaruk telinga.Lebih baik, gunakan beberapa tetes minyak hangat yang bisa kita buat sendiri, berbahan minyak mineral, minyak olive, atau minyak sayuran.

Untuk menghangatkan minyak, letakkan wadah minyak pada air hangat selama 15 hinga 20 menit. Coba teteskan dulu pada bagian pergelangan tangan kita terlelbih dahulu, untuk memastikan minyak tidak terlalu panas.

Air dan Alkohol

Air dengan atau tanpa alkohol 70 persen bisa kita gunakan untuk dimasukkan ke dalam telinga dengan alat khusus seperti alat suntik atau pipet khusus telinga. Air dan alkohol bisa menghilangkan kotoran yang menumpuk dan juga membunuh hewan yang mungkin ada dalam telinga.

Lunakkan Earwax

Earwax alami yang ada di dalam telinga kita bisa menyebabkan gatal dan bahkan rasa sakit.

Yang harus diketahui, sebenarnya kita tak perlu membersihkan telinga lo, karena bisa menganggu keseimbangan earwax.

Gunakan botol berisi air hangat atau handuk hangat untuk diletakkan pada salah satu sisi telinga saat kita dalam posisi tidur dengan menghadap ke samping, lalu lakukan juga pada sisi sebaliknya.

Jaga Telinga Tetap Kering

DermNetNZ.org merekomendasikan untuk selalu menjaga telinga yang gatal untuk tetap kering agar mengurangi risiko iritasi.

Gunakan penutup kepala khusus ketika sedang berenang dan mandi, agar telinga tetap kering.
Selain itu, kita juga bisa memanfaatkan pengering rambut selama beberapa detik untuk membuat telinga kita kering.

Peroksida

PacificSpecialist.com merekomendasikan kita untuk menggunakan cairan peroksida untuk membersihkan dan membantu kerja earwax kembali normal sehingga tak menimbulkan gatal.

Tuangkan sedikit cairan peroksida ke dalam lubang telinga, lalu miringkan kepala agar kotoran yang mungkin ada di dalam telinga bisa keluar

Disalin dari http://lampung.tribunnews.com/amp/2017/04/05/cara-mudah-menghilangkan-gatal-telinga-tanpa-korek-kuping
Inilah Manfaat Kopi Untuk Tubuh Kita

Inilah Manfaat Kopi Untuk Tubuh Kita


Udah ngopi belum hari ini? Iya kopi memang membuat ketagihan, dan membuat jantung berdebar dan gugup. Namun kopi juga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Ini manfaat Kopi untuk setiap bagian tubuh:

Mood

Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health, risiko depresi pada wanita berkurang hingga 20 persen pada wanita yang minum secangkir kopi.

Daya Ingat

Menurut penelitian terbaru, ternyata duaratus miligram Kafein mampu mengingkatkan kemampuan memori atau ingatan dalam jangka waktu lama.

Energi

Menurut studi Plos One, minum tiga sampai empat cankir kopi perhari bisa membuat kamu lebih bernergi dan lebih tahan lama dalam berolahraga.

Diabetes

Sebuah studi dari Havard mengungkapkan kalau konsumsi secangkir kopi tanpa gula perhari menurunkan resiko diabetes hingga 33 persen.

Kulit

Menurut sebuah studi di tahun 2012, wanita yang rutin mengonsumsi tiga cangkir kopi pahit sehari, terjadi penurunan secara resiko signifikan terhadap Kanker Kulit Menanoma.

Jantung

Mengonsumsi 200 hingga 300 mg Kopi perhari dapat membuat jantung bekerja lebih baik dengan cara melancarkan peredaran darah saat kamu tengah beristirahat.

Liver

Mengkonsumsi lebih dari dua cangkir kopi perhari, ternyata dapat mengurangi resiko penyakit liver seperti sirosis hati.

Ibu Jari

Minum enam cangkir kopi perhari nampaknya bisa mengurangi kadar asam urat terutama pada pria, sehingga risiko gout berkurang hingga 59 persen.
Sumber http://jogjaupdate.com/udah-ngopi-ini-manfaat-kopi-untuk-setiap-bagian-tubuh/
Yakin Masih Main Ponsel Sambil Buang Air Besar Setelah Mengetahui Fakta Ini?

Yakin Masih Main Ponsel Sambil Buang Air Besar Setelah Mengetahui Fakta Ini?



APAKAH Anda tipe orang yang membawa ponsel saat buang air besar di toilet? Ternyata ada banyak kotoran yang melekat pada ponsel saat Anda bermain ponsel di dalam toilet.

Sebuah penelitian pada 2012 mengungkapkan, terdapat 75 persen orang Amerika Serikat menggunakan ponsel saat mereka berada di toilet.

Bermain ponsel di toilet, justru membuat kuman dan bakteri melekat pada ponsel, seperti E. Coli, Salmonella, Norovirus, MRSA, dan Hepatitis A. Semua kuman ini rata-rata tinggal di dalam toilet umum. Bakteri patogen akan melekat selama Anda tidak membersihkan ponsel.

Saat Anda membilas toilet setelah buang air, justru bakteri beterbangan di udara, Ini salah satu alasan juga, mengapa Anda perlu meletakkan sikat gigi tidak di dalam kamar mandi. Bakteri yang terbang bisa saja menempel pada ponsel Anda, termasuk partikel feses.

Belum lagi, jika ponsel terjatuh di lantai toilet dan Anda tidak mencuci tangan, maupun membersihkan ponsel. Hal kecil semacam ini dapat membawa bakteri atau virus masuk ke dalam perut saat Anda makan tanpa mencuci tangan.

Nah setelah mengetahui fakta ini, apakah Anda masih mau main ponsel di dalam toilet? Demikian dilansir dari lamaTherooster, Kamis (19/1/2017).
Sumber okezone.com/



Apakah anda punya badan yang kurus dan ingin ber otot?  ini tipsnya

Apakah anda punya badan yang kurus dan ingin ber otot? ini tipsnya

 cara membuat badan kekar berotot dan atletis dengan cepat  tips agar tubuh pria menjadi berotot  tubuh idaman about ads about this page advertise badan kekar  image results badan kekar kulit mengkilap badan kekar randy pangalila biodata badan kekar tanpa fitness badan kekar terbesar bagaimana cara membuat badan gemuk kekar yang ampuh bagaimana cara membuat badan jadi kekar  yahoo answers cached cara membuat badan kekar cara membuat tubuh kekar  cara membuat apapun cara mudah membentuk tubuh berotot dan atletis cerita sex dengan bapak kos tubuh kekar  cerita dewasa  download firefox  the faster smarter easier way to browse the web and all of yahoo fitness foto cowok gondrong badan kekar free download  mozilla firefox web browser help jamu buat badan kekar latihan membentuk otot more badan kekar images next pria pria kekar  youtube privacy settings suggestions terms tips tips membentuk tubuh atletis dan kekar  membuat badan kekar transformasi cowok kurus jadi kekar  youtube video badan kekar wwwmozillaorg


Punya tubuh berotot seperti binaragawan yang sangat didambakan oleh kaum pria bahkan kaum wanita.  Mungkin ada yang juga mendambakan punya pacar atau suami yang badannya kekar atau berisi gagah mereka terkadang sering berkhayal Seandainya saya punya suami atau pacar yang seperti itu pasti pasti dan pasti macam-macam lah pokoknya pikirannya

Namun kendalanya bagi yang punya badan kurus kering seperti Saya misalnya saya juga kurus kering Kalau Anda lihat terus saya sebenarnya sangat sulit untuk bisa mendapatkan tubuh yang kekar seperti yang dimaksud itu

Namun Walau begitu tak ada salahnya untuk mencoba hal-hal yang disarankan oleh orang-orang dan saran-saran tersebut salah satunya ada di artikel berikut ini

Cara pertama yang bisa Anda coba adalah dengan angkat beban

semakin lama adalah Tian angkat beban maka akan semakin berat beban yang diperlukan agar anda dapat melihat hasilnya tentu hal ini anda harus menggunakan pupuk yang lebih besar saat anda menjadi otot yang lebih kuat diperlukan latihan rutin saat mengangkat ban Anda harus mengurangi sampai 4 kali setiap set sebaiknya setiap kalian lakukan adalah tiga sampai empat kali set

Yang kedua adalah dengan angkat beban dengan cepat

Semakin cepat Anda mengangkat alat beban maka semakin cepat juga anda akan mendapatkan hasilnya Kalau anda ingin meningkatkan ukuran menjadi lebih besar angkat beban dengan cepat di titik tertentu yang memiliki potensi besar untuk membantu latihan otot pastikan anda sudah tahu teknik yang tepat yang mengangkat beban
Apakah benar gula rendah kalori bisa mengendalikan diabetes melitus

Apakah benar gula rendah kalori bisa mengendalikan diabetes melitus

low-calorie sugar for diet, diabetasol sugar dangers, tropicana slim, tropicana slim sugar, tropicana slim sugar, sugar for diabetes, tropicana slim stevia, sugar stevia,

Gula memang sudah menjadi bahan kebutuhan pokok yang hampir tidak bisa kita tinggalkan dalam sehari-hari kita minum kopi tahi kuda masak pakai gula membuat sirup pakai gula roti bagi gula hampir semua makanan mengandung gula nah tetapi kebanyakan gula pada umur tertentu sering memicu masalah kesehatan 

Sekarang banyak dijual produk-produk jumlah kandungan kalori rendah atau bebas kalori seperti yang di iklan iklan kan itu misalnya gula untuk para penderita diabetes dengan rendah kalori yang jadi pertanyaan Apakah benar gula rendah kalori mampu mengendalikan diabetes melitus

Sebelum kita bahas lebih jauh perlu ditata dulu apakah itu pemanis rendah kalori pemanis rendah kalori buatan adalah gula pengganti dengan kandungan 0 kalori dan tidak meningkatkan kadar glukosa dalam darah

Gula rendah kalori jika digunakan secara benar pemanis buatan dapat menggantikan rasa manis dari gula Selain itu dapat membantu menurunkan gula darah ada beberapa bahan dasar yang bisa kita gunakan untuk membuat gula rendah kalori tersebut antara lain adalah sebagai berikut

Yang pernama adalah aspartam

Aspartam merupakan pemanis sintetis non karbohidrat yang paling sering digunakan walaupun aman konsumsi aspartam juga harus dibatasi dosis yang disarankan yaitu tidak boleh lebih dari 50 mg per kg berat badan

Yang kedua adalah sorbitol

Sorbitol Ya Allah salah satu bahan pemanis adalah tim juga digunakan pada makanan dan sering ditemukan dalam macam-macam buah-buahan nah salah satu buah Berry rasa manis dari sorbitol sekitar 60% dari sukrosa tetapi dengan kalori yang lebih kecil dari ruku Rossa sukrosa mengandung 4 kalori per 1 gram sedangkan sorbitol hanya 2,6 kalori per 1 gramnya

Bahan pemanis buatan yang ketiga adalah sakarin

Sakarin juga merupakan salah satu pemanis buatan yang rasanya 300 kali lebih manis dari gula meja tetapi kalorinya jauh lebih rendah dari sering digunakan oleh produsen yang menamakan produknya bebas kalori Meskipun demikian
sakarin tetap memiliki kalori tetapi dalam jumlah yang lebih rendah

Bahan pembuat gula rendah kalori yang keempat adalah sukralosa

Sukralosa merupakan pemanis buatan yang dibuat untuk menggantikan gusi hidrogen oksigen pada molekul gula dengan 3 atom klorin pemanis jenis seperti ini sering digunakan oleh penderita diabetes dan para pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan  mereka 

memiliki rasa yang manis seperti gula pasir yang biasa anda gunakan sehari-hari ketika dikonsumsi,  sukralosa tidak diserap oleh darah melainkan langsung dikeluarkan bersama kotoran saat buang air besar 

Nah jadi kadar gula dalam darah pun tidak meningkat setelah memakan pemanis ini dalam memilih gula rendah kalori Anda sebaiknya harus menggunakan arus menggunakan cara-cara yang tepat orang dengan diabetes melitus bisa meminta pendapat ke dokter ketika ia sering memeriksakan kadar gulanya agar tubuh tetap terjaga dan sehat konsumsilah pemanis buatan tersebut tetapi harus dibatasi dalam jumlah jumlah yang aman dan juga diimbangi dengan pola hidup yang sehat tentunya dan asupan makanan bergizi yang seimbang pula

Benarkah susu kental manis tidak cocok untuk anak-anak

Benarkah susu kental manis tidak cocok untuk anak-anak



Susu merupakan suatu kebutuhan pokok untuk menambah nilai gizi pada asupan makanan kita sehari-hari zaman dulu ada istilah 4 sehat 5 sempurna makanan baru bisa sempurna jika sudah ditambah 1 gelas minum susu namun zaman sekarang sudah banyak beredar susun-susun yang beraneka merek dan kualitas yang bermacam-macam bulan ada susu murni dan juga ada susu yang tidak murni sekarang kebanyakan susu sudah mengandung campuran yang kadarnya lebih tinggi untuk meminum susu tidak boleh sembarangan ada batas usia yang dianjurkan oleh anak-anak tidak boleh minum susu kental manis alasannya adalah seperti berikut ini

Dalam surat edaran Badan POM mengingatkan bunyi pasal 100 ayat 1 dan pasal 104 ayat 1 undang-undang Nomor 18 tahun 2012 tentang pangan pada pasal 5 ayat 1 dan pasal 44 ayat 1 Peraturan Pemerintah Nomor 69 Tahun 1999 tentang label dan iklan pangan

Pembuatan pasal-pasal itu meminta agar iklan produk susu kental manis memperhatikan beberapa hal sebagai berikut

Satu dilarang anak anak berusia dibawah 5 tahun dalam bentuk apapun

Dua dilarang menggunakan visualisasi bahwa produk susu kental dan analognya disetarakan dengan produk susu lain sebagai penambah atau pelengkap zat gizi Produk susu lain antara lain susu sapi susu yang dipasteurisasi atau susu yang disterilisasi susu Formula susu pertumbuhan

Tiga dilarang menggunakan visualisasi gambar susu cair dan atau susu dalam kelas serta disajikan dalam acara yang diseduh untuk dikonsumsi sebagai minuman

Empat khusus untuk iklan dilarang ditayangkan pada jam tayang acara anak-anak dan 5 adalah produsen importir distributor produk susu kental dan anak-anaknya menyesuaikan dengan surat edaran ini Paling lama 6 bulan sejak ditetapkan

susu kental manis sering digunakan sebagai pengganti susu biasa oleh masyarakat padahal kebutuhan yang diharapkan dari susu terutama bagi anak-anak tidak bisa didapat dari produk susu kental manis surat edaran Badan POM memungkinkan Maksudnya seperti ini seringkali orang menggunakan susu kental manis sebagai pengganti untuk susu biasa Karena susu kental manis sangat murah dan sangat indah karena dia manis soal Salah kaprah ini juga di singgung direktur gizi masyarakat Kementerian Kesehatan Doddy izwardy Iya ditemui dalam acara Widya Karya nasional pangan dan gizi di Jakarta

Keduanya sependapat kandungan gula yang tinggi dalam susu kental manis tidak cocok jika dikonsumsi oleh anak-anak terutama balita karena kandungan gula dalam susu kental manis bisa menimbulkan masalah kesehatan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang banyak tetapi susu kental manis masih bisa dikonsumsi dan digunakan sebagai campuran atau pelengkap kudapan agar rasanya semakin lihat saja atau untuk campuran es buah sirup dan lain-lain

Referensi artikel liputan6.com
Ayo siapa yang sering mengatasi jerawat pakai pasta gigi mulai sekarang hentikan

Ayo siapa yang sering mengatasi jerawat pakai pasta gigi mulai sekarang hentikan



Pernah memakai pasta gigi untuk mengatasi jerawat Kalau iya jangan lagi ya karena seperti ini alasannya memang pasta gigi dipakai sebagai sarana maksud saya bicara rumahan mengatasi jerawat kandungan  dalam pasta gigi yang bersifat antibakteri memang bisa membunuh bakteri penyebab jerawat sehingga bisa membuat bengkak berkurang dan jerawat mengering tetapi sayangnya saat ini hampir tidak ada pasta gigi yang mengandung triclosan

fakta lain yang perlu diketahui yaitu kandungan yang ada di pasta gigi tidak cocok Ayah terlalu keras untuk kulit wajah ini bisa membuat jadi kering dan menyebabkan iritasi pada wajah

Kulit yang rentan jerawatan akan bereaksi karena akan menjadi kering dan iritasi sehingga bakal ada banyak jerawat lagi yang bermunculan sekitar wajah

Nah untuk itu mulai sekarang jangan lagi ya pake pasta gigi untuk membersihkan jerawat saya untuk buat caranya masak wajah mau dikasih pasta gigi seperti mau sikat gigi
Ini Penyebab Wanita Sering Mengalami Nyeri Leher dan Punggung

Ini Penyebab Wanita Sering Mengalami Nyeri Leher dan Punggung



Ada salah satu penyebab nyeri bagian punggung kaum hawa yang tidak pernah mereka sadari, yaitu tidak menggunakan ukuran pakaian dalam bagian atas (bra) yang tepat. (Foto: Thestrand)

Metrotvnews.com, Jakarta: Nyeri pada bagian punggung dan leher sering dialami oleh sebagian besar orang. Nyeri biasanya disebabkan oleh berbagai sebab, biasanya melalui aktivitas fisik.

Namun, ada salah satu penyebab nyeri bagian punggung kaum hawa yang tidak pernah mereka sadari, yaitu tidak menggunakan ukuran pakaian dalam bagian atas (bra) yang tepat.

Sakit yang dirasakan pada bagian leher dikarenakan tali pakaian dalam wanita ini memberikan tekanan pada saraf leher. Sehingga, menimbulkan nyeri leher kronis.

Sedangkan nyeri pada bagian punggung akibat penggunaan pakaian dalam yang tidak sesuai dikarenakan waktu penggunaannya yang terlalu lama. Sehingga, berdampak negatif pada otot punggung dan menyebabkan rasa nyeri.

(Baca juga: 5 Kebiasaan Penyebab Sakit pada Leher)

Selain menimbulkan rasa nyeri, salah memilih ukuran pakaian dalam juga mengakibatkan masalah pernafasan.

Hal itu disebabkan karena ukuran yang tidak sesuai dapat mempengaruhi tulang rusuk dan otot dada.

Selain itu, salah satu hal yang harus diketahui oleh wanita yaitu hubungan pakaian dalam dengan kanker payudara. Ternyata, menggunakan pakaian dalam ini terlalu lama adalah salah satu penyebab wanita rentan mengidap kanker payudara.

Hal itu disebabkan karena terlalu lama menggunakan pakaian dalam ini dapat mengganggu sistem limfatik yang berfungsi menghilangkan racun di sekitar payudara. Jika terganggu, kemampuan limfatik akan berkurang dan potensi timbulnya sel kanker semakin besar. Sumber metrotvnews.com
Sering Terbangun Mau Kencing di Tengah Malam? Itu Pertanda Bahaya

Sering Terbangun Mau Kencing di Tengah Malam? Itu Pertanda Bahaya



Untuk beberapa orang pasti pernah ngalamin ini, ketika lagi asik ngorok tapi kebangun buat pipis tengah malam.

Enggak mau nakutin, tapi ternyata itu adalah gejala penyakit yang bisa membunuhmu secara diam-diam.

Dan istilahnya adalah Nocturia, di mana harusnya produksi 'limbah' tumbuh itu sedikit.

Sedangkan nama penyakitnya adalah Sleep Apnea, Nocturia hanya salah satu gejalanya.

Bahkan ada gejala psikisnya juga..


Sleep apnea merupakan gangguan tidur berupa berhentinya napas secara mendadak saat tidur. Secara tak disadari, sleep apnea bisa menjadi silent killer.

dr Rimawati Tedjakusuma, SpS, RPSGT dari Rumah Sakit Medistra mengatakan sleep apnea bisa menjadi silent killer dengan gejala di antaranya mendengkur, berhenti bernapas sesaat, sering terbangun di malam hari untuk buang air kecil, tersedak dan tercekik waktu tidur.

"Kemudian bangun dalam kondisi tidak segar, mengantuk berlebihan, sakit kepala di pagi hari, merasa lelah sepanjang hari di mana ini seringkali diabaikan," kata dr Rima.

Ayu punya temen yang pernah curhat kalo dia gak pernah nyaman tidur, karena selalu kebangun gara-gara berhenti nafas..

Setiap mau terlelap tiba-tiba melek, ngeh napasnya gak jalan..

Dan memang sih orangnya agak butuh perhatian lebih, bakal bete kalo dia gak dapet perhatian.

Sumber http://m.forum.detik.com

Kabar baikUntuk penggemar kopi hitam apa sih baiknya Ayo kita baca uraian di bawah ini

Kabar baikUntuk penggemar kopi hitam apa sih baiknya Ayo kita baca uraian di bawah ini

manfaat kopi hitam bagi wanita , manfaat kopi bagi pria dewasa , manfaat kopi untuk kejantanan pria , manfaat kopi pahit bagi pria , 19 manfaat kopi untuk kesehatan , manfaat minum kopi pahit tanpa gula , manfaat kopi hitam bagi perokok , manfaat minum kopi di malam hari , ✖ , Export to CSV ,  People Also Search For , Keyword , manfaat kopi hitam bagi wanita , kopi penambah vitalitas pria , kopi pahit bikin kurus , kopi buat tahan lama , kopi untuk lelaki , pengaruh kopi untuk sperma , aturan minum kopi pahit , 19 manfaat kopi untuk kesehatan , manfaat kopi bagi wajah pria , manfaat kopi hitam bagi perokok , cara membuat obat oles tahan lama alami , obat kuat pria di apotik , efek samping minum kopi tanpa gula , minuman yang bisa menjadi obat kuat , ampas kopi untuk tahan lama , kopi mengandung obat kuat , manfaat minum kopi di malam hari , daun untuk obat oles tahan lama ,


Malam yang dingin duduk-duduk sambil nonton TV atau Nonton sepak bola Piala Dunia rasanya kurang lengkap kalau belum ditemani secangkir kopi hitam sambil bersoraksore beserta kawan-kawannya diselingi dengan seruputan kopi panas sungguh nikmat rasanya

Apakah cuma itu tujuannya hanya untuk mencari kenikmatan ataukah anda minum kopi untuk diambil manfaatnya

Kopi selain nikmat untuk diminum karena aromanya yang harum dengan aroma khasnya kopi juga memiliki manfaat untuk kesehatan asal kita minum sesuai aturan dan takaran yang tepat Jadi intinya kita tidak boleh istilahnya itu overdosis karena apapun yang dilakukan secara berlebihan tetap akan mengganggu kesehatan tidak hanya kopi saja juga makanan-makanan lain pun untuk dikonsumsi secara berlebihan efeknya juga akan mengganggu kesehatan

Untuk itu marilah kita Simba uraian-uraian berikut ini tentang apa sih manfaat minum kopi untuk kesehatan dan kopi yang bermanfaat itu kopi yang seperti apa kata kopi susu kopi coklat kopi hitam atau kopi yang dicampur Apakah

Kopi hitam dipercaya bisa membantu organ hati melakukan detoksifikasi individu yang meminum kopi sebanyak 4 cangkir atau lebih dalam sehari memiliki peluang yang besar supaya tidak terkena penyakit sirosis hati atau kanker hati kopi hitam juga dipercaya bisa memperbaiki dan meningkatkan kondisi organ hati

2 adalah kopi hitam bisa meningkatkan metabolisme tubuh kopi hitam memiliki manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh Selain itu kopi hitam juga bisa membantu menurunkan berat badan apabila anda sedang melakukan diet menurunkan berat badan kopi hitam bisa dijadikan salah satu minuman yang dapat membantu program diet Anda Nah bagi Anda yang punya badan kurus kira-kira boleh minum kopi hitam enggak ya kawan-kawan Saya sendiri sih sebenarnya badanku kurus ini tapi saya bisa di copy Terus gimana Kawan Kawan apa kawan kawan punya solusinya

sekarang manfaat kopi hitam yang ketiga adalah kopi hitam bisa membuat anda menjadi lebih pintar Lho kok bisa kalau begitu kita nggak usah sekolah aja ya kita minum kopi hitam aja yang banyak supaya kita bisa pintar hehehe iya nggak begitu sih maksudnya gini kopi dikenal dapat menjadi psikoaktif stimulan hal itu dikarenakan kopi hitam mengandung kafein kafein itu bisa mempengaruhi kerja otak dan mengaktifkan sel neuron yang terdapat dalam otak saat kafein sudah mempengaruhi urutan maka otak akan bekerja dengan sangat cepat ya hal ini yang mempengaruhi dan bisa membantu mengaktifkan fungsi signifikan atau cara berpikir Anda
Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan



Selain kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan, buah nanas juga memiliki beragam kandungan nutrisi baik lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Penasaran dengan manfaatnya? Inilah sederetan manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Imun Tubuh

Dengan kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi pada buah nanas ini maka tak heran jika buah tropis ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi pada buah nanas juga diketahui dapat membantu mengatasi penyakit seperti sariawan dan mencegahnya datang kembali.

2. Melancarkan Pencernaan

Manfaat lain dari mengkonsumsi buah nanas adalah dapat membantu mengatasi sembelit dan melancarkan pencernaaan. Selain memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, buah nanas juga kaya akan kandungan serat serta diketahui memiliki kandungan enzim bromelain sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan.


3. Anti Kanker

Percaya atau tidak, bahwa ternyata buah nanas ini dapat menjadi anti kanker pada tubuh manusia. Kandungan vitamin C dan juga vitamin A yang tinggi pada buah nanas akan berperan sebagai antioksidan. Sehingga dapat mencegah dan melawan radikal bebas yang dapat memicu timbulnya berbagai sel kanker di dalam tubuh kita.

4. Meningkatkan Kadar Gula Darah

Jika dirasakan, buah nanas yang sudah matang memang memiliki rasa manis yang cukup legit. Hal tersebut diketahui karena buah nanas juga memiliki kandungan glukosa yang cukup tinggi. Untuk itulah bagi Anda yang memiliki kadar gula darah rendah, dapat menstabilkannya dengan mengkonsumsi buah nanas yang sudah matang secara teratur.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Selain menstabilkan kadar gula darah di dalam tubuh, buah nanas juga diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi bagi Anda yang memiliki penyakit hipertensi. Hal tersebut karena buah nanas ini memiliki kandungan vitamin C dan kalium yang cukup tinggi. Sehingga akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi saat dikonsumsi secara teratur.

6. Mencegah Degenerasi Makula

Degenerasi makula adalah sebuah kondisi dimana mata akan mulai kehilangan penglihaan pada orang dewasa. Dan ternyata, buah nanas juga memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi seperti sayuran wortel. Sehingga tak heran jika mengkonsumsi buah nanas ini akan dapat mencegah penyakit seperti degenerasi makula ini.

Selain memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, buah nanas juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kecantikan. Itulah beberapa manfaat buah nanas yang telah kita ketahui bersama dan dapat Anda rasakan ketika buah-buahan tersebut dikonsumsi secara teratur. Semoga dapat menjadi informasi kesehatan yang bermanfaat dan membantu Anda semuanya.

http://www.duniainformasikesehatan.com/2016/09/6-manfaat-buah-nanas-yang-jarang-diketahui.html