Buah Hati Mengalami Obesitas Mom, Kenali Bahayanya Buat Kesehatannya

Buah Hati Mengalami Obesitas Mom, Kenali Bahayanya Buat Kesehatannya


Setiap orang tua pasti bahagia dan bangga ketika memiliki buah hati dengan pipi tembam, badan gempal dan gemuk. Tak hanya orang tuanya yang bangga melihat bayinya gemuk, orang lain yang melihatnya pun akan ikut senang dan gemas. Namun tahukah mom, bayi yang memiliki tubuh gemuk atau bahkan obesitas justru sangat tidak baik.

Melansir dari laman klikdokter.com, bayi yang memiliki tubuh gemuk menjadi hal yang cukup positif. Ini mengingat bahwa lemak di tubuh bayi bisa menunjang pertumbuhan serta perkembangan bayi. Hanya saja, bayi yang terlalu gemuk atau lemak di tubuhnya berlebihan, ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatannya. Bukannya mendorong pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya, bayi yang terlalu gemuk justru akan menghambat pertumbuhan maupun perkembangannya.

Para ahli mengungkapkan jika bayi yang terlalu gemuk atau obesitas, ketika ia dewasa sangat mungkin baginya untuk mengalami obesitas juga. Penelitian yang dipublikasikan di "Archives of Pediatrocs & Adolescent Medicine" menyebutkan bahwa bayi yang mengalami obesitas di usia bawah 2 tahun di Amerika Serikat, sebagian besar akan mengalami obesitas juga saat mereka dewasa.

Sementara untuk anak-anak dengan berat badan ideal saat bayi, ketika mereka dewasa mereka bisa memiliki berat badan yang lebih ideal juga. Kalau pun ada risiko obesitas pada dirinya, ini karena pola makan dan pola hidup yang tidak sehat.

Selain berisiko mengalami obesitas saat dewasa, bayi yang mengalami obesitas juga rentan terhadap beberapa penyakit mematikan. Penyakit tersebut antara lain hipertensi, jantung, kanker, stroke juga gangguan sendi di usia yang masih sangat muda ketika mereka dewasa kelak.

Karena hal inilah, para ahli sangat menyarankan agar setiap orang tua memberi asupan nutrisi dan gizi kepada buah hati dengan lebih bijak. Usahakan agar buah hati tidak mengalami obesitas saat ia berusia belia demi kesehatannya yang lebih baik saat dewasa kelak. Tapi, pastikan juga agar buah hati tidak kekurangan nutrisi saat ia masih bayi.

Selengkapnya Klik Disini
 
Cara Atasi Anak yang Punya Nafsu Makan Berlebihan

Cara Atasi Anak yang Punya Nafsu Makan Berlebihan

Keyword , cara mengurangi nafsu makan , cara mengurangi nafsu makan pada anak , anak terlalu nafsu makan , obat untuk mengurangi nafsu makan , mengatasi anak terlalu banyak makan , cara mengurangi nafsu makan anak obesitas , cara membesarkan payudara dengan putih telur , manfaat wijen untuk payudara , olahraga membentuk payudara , cara membesarkan payudara dengan pasta gigi , bumbu dapur untuk memperbesar payudara , photos membesarkan payudara , gerakan yoga untuk membesarkan payudara , cara memperbesar payudara menurut medis , gerakan fitnes untuk memperbesar payudara , prp untuk payudara , cara gedein , apakah pijatan dapat memperbesar payudara , gerakan sederhana untuk memperbesar payudara , olahraga untuk menambah ukuran payudara , 4 jenis pijatan untuk memperbesar payudara , cara pakai minyak zaitun pada payudara , ukuran payudara normal usia 20 tahun , berat badan turun payudara mengecil , ba pembesar payudara , aktivitas yang bisa membesarkan payudara ,

Pasti bakal bahagia apabila melihat si kecil suka makan serta menghabiskan seluruh makanannya. Rasanya Mom dapat berubah koki yang luar biasa supaya si kecil dapat doyan makan. Tapi apa jadinya andai nyatanya nafsu makannya bertambah dengan-cara berlebihan setiap hari?

Coba perhatikan apakah sehabis berakhir makan nasi, dapat saja ia meminta tambah kue ataupun es krim itu disebabkan karena dirinya belum merasa kenyang. Dilansir dari parents.com, Mom dapat menanggulangi nafsu makan anak yang berlebihan supaya sesuai dengan porsinya dengan beberapa petunjuk ini.

1. Atur makan sesuai jadwal

Mulai dari bangun tidur langsung minum susu, makan kue, lalu lanjut makan nasi. Ketahui apabila faktor berlebihan ini dapat jadi tak baik. Petunjuk paling baik untuk menanggulangi faktor ini merupakan Mom dapat membagi jadwal makan pada pagi, siang, serta malam. Sesekali boleh memberi camilan pada waktu yang sama. Tidakhanya itu, Mom juga wajib selalu memberikan dirinya tak sedikit air. Itu disebabkan itu disebabkan karena dapat saja sebetulnya dirinya bimbang apakah dirinya sedang lapar bisa juga haus.

2. Coba tarik perhatiannya ke fokus lain

Anak-anak dalam rentang usia ini biasanya menghabiskan waktu untuk makan itu disebabkan karena mereka sedang bosan. Apabila si kecil mencoba meningkatkan makanan di luar jadwal, Mom dapat mencoba untuk luar biasa perhatiannya ke fokus yang lain bagai mengajaknya bermain bisa juga membaca buku.

3. Ingatkan untuk jangan mengunyah terburu-buru

Penyebab anak susah kenyang juga dikarenakan itu disebabkan karena ia mengunyah makanan dengan-cara cepat jadi ia tak menyadari andai perutnya telah penuh. Baiknya hindari makan sambil melihat TV bisa juga bermain game. Apabila si Kecil tetap wajib disuapi, Mom butuh perlahan-lahan menyuapinya itu disebabkan karena anak memperlukan lebih tak sedikit waktu untuk mengunyah.

4. Mom juga wajib punya komitmen

Memang lumayan susah serta tak tega bagi Mom waktu wajib melarangnya makan saat/ketika ia tetap merasa lapar. Tapi, apabila Mom membiarkannya untuk makan lagi dapat berubah kebiasaan kurang baik serta tak disiplin bagi si kecil. Apalagi makan yang berlebihan dapat berefek pada kesehatannya. Jadi, Mami dapat memberikan makan waktu ia sangatlah merasa lapar bukan itu disebabkan karena ia merasa bosan.

5. Bijaklah dalam bagikan makan untuk anak

Masa anak yang sedang senang-senangnya mencoba makanan dapat berubah peluang Mom untuk mengenalkannya pada beberapa makanan, rasa, serta tekstur yang beragam. Mom dapat memberikannya makanan yang lebih varian bagai tipe sayuran, ikan, serta makanan lain yang baru ia temui. Dapat jadi ia kan punya makanan favorit yang baru. Bahkan, Mom dapat mengajarinya keterampilan bagai menghitung buah, mengetahui warna buah, serta berkebun gampang bagai menanam kecambah. Dengan begini ia bakal menikmati pelajaran dengan petunjuk yang menyenangkan.

Yuk, mulai ajarkan petunjuk bijaksana terhadap si kecil bagaimana makan sehat serta sesuai porsinya supaya dapat terhindar dari hama bagai obesitas. Dengan Mom memberikan penyerapan yang bagus maka si kecil dapat lebih sehat serta tentunya cerdas. Semoga bermanfaat.
 
Selengkapnya Klik Disini
 
Benarkah Pasta Gigi Bisa memperbesar dan mengencangkan Payudara

Benarkah Pasta Gigi Bisa memperbesar dan mengencangkan Payudara

Keyword , cream pembesar payudara , krim pembesar payudara , cara termurah untuk memperbesar payudara , ramuan pembesar bokong buatan sendiri , cara menambah ukuran payudara , dokter spesialis pembesar payudara , cara membesarkan payudara dengan putih telur , manfaat wijen untuk payudara , olahraga membentuk payudara , cara membesarkan payudara dengan pasta gigi , bumbu dapur untuk memperbesar payudara , photos membesarkan payudara , gerakan yoga untuk membesarkan payudara , cara memperbesar payudara menurut medis , gerakan fitnes untuk memperbesar payudara , prp untuk payudara , cara gedein , apakah pijatan dapat memperbesar payudara , gerakan sederhana untuk memperbesar payudara , olahraga untuk menambah ukuran payudara , 4 jenis pijatan untuk memperbesar payudara , cara pakai minyak zaitun pada payudara , ukuran payudara normal usia 20 tahun , berat badan turun payudara mengecil , ba pembesar payudara , aktivitas yang bisa membesarkan payudara ,


Internet adalah salah satu petunjuk cepat supaya seseorang dapat memperoleh info dari beberapa sumber. Anda tak butuh repot ke dokter untuk mencari tahu penyebab penyakitmu, apabila anda dapat mencari penyebabnya melewati website pencarian. Terbukti info yang beredar di internet dapat meningkatkan wawasan, namun tak sedikit juga info yang belum pasti benar untuk dipercaya.

Salah satu info terakhir yang sedang hangat dibicarakan adalah adanya khasiat pasta gigi yang nyatanya dapat membesarkan payudara. Bagai yang kami tahu andai pasta gigi berguna untuk menjaga kesehatan serta kebersihan gigi. Namun, apa jadinya apabila pasta gigi juga dapat dimanfaatkan untuk anak buah tubuh yang lain bagai payudara?

Dilansir dari Be Asia, salah satu blogger bernama Naturalbeauty556 telah mencoba faktor tersebut. Ia mencoba mencampurkan pasta gigi, tepung terigu, putih telur, serta timun parut lalu dioleskan ke payudaranya. Hasilnya ia berbicara bahwa payudaranya dapat lebih kencang serta puting payudara juga membesar.

Fenomena ini terbukti dapat terbilang aneh serta tak aman apabila melakukannya tak dengan-cara hati-hati. Susan Bard, seorang dermatologist juga menambahkan bahwa bahan-bahan ramuan yang dipakai oleh blogger tersebut sama sekali tak mempunyai kegunaaan untuk meningkatkan jaringan payudara bisa juga mengencangkan kulit, malah apabila melakukan faktor tersebut terlalu tak jarang dapat menyebabkan hama dermatitis.

Setelah mengenal fakta tersebut ada baiknya anda dapat bijaksana menggunakan_dengan internet untuk faktor yang positif serta telah terbukti oleh para ahli. Jangan gampang percaya dengan segala info yang disebar di internet. Apabila anda ingin mencoba beberapa life hacks lainnya, pastikan faktor tersebut aman untuk tubuhmu.

Selengkapnya Klik Disini
Gunakan buah ini untuk meredakan jerawat yang meradang permukaan wajah anda

Gunakan buah ini untuk meredakan jerawat yang meradang permukaan wajah anda

cara menghilangkan jerawat dan bekasnya secara alami dan permanen , cara menghilangkan jerawat dan bekasnya di pipi , cara menghilangkan jerawat dan bekasnya dalam waktu singkat , cara menghilangkan jerawat dan bekasnya secara alami cepat dan permanen , cara menghilangkan jerawat dan bekasnya sampai tuntas , cara menghilangkan jerawat dan bekasnya yang membandel , video cara menghilangkan jerawat dan bekasnya , cara menghilangkan jerawat dan bekasnya pada pria ,

Bagi kamu Kawula muda khususnya yang tetap ABG Siapa sih yang gak kenal jerawat jerawat adalah suatu  hama kulit yang bukanlah adalah hama yang berbahaya namun keberadaan jerawat ini sungguh amatlah mengganggu khususnya bagi anak-anak yang tetap ABG yang pastinya mereka amatlah mendambakan punya wajah yang mulus

Jerawat terbukti zl amatlah membuat orang jadi bingung khususnya bagi para remaja putri yang telah menginjak masa remaja beberapa petunjuk telah dijalani beberapa macam kosmetik serta obat-obatan coba untuk meredakan jerawatnya namun terkadang bukan jerawatnya yang hilang Malah terus tak sedikit serta terus merajalela di bawah ini saya ingin share petunjuk menghapus bisa juga meredakan jerawat dengan beberapa buah-buahan yang ada di Indonesia juga pastinya Nah untuk lebih jelasnya Ayo kami simak uraian-uraian di bawah ini

Bukan cuma bisa dimanfaatkan sebagai pelengkap rasa bisa juga di sayur bisa juga pesan lainnya nyatanya ia Blimbing wuluh juga mempunyai tak sedikit vitamin C ini bisa membikin berubah bahan yang ampuh untuk menghapus jerawat

Cara menghapus jerawat dengan belimbing yaitu dengan menyediakan 5 buah belimbing wuluh selanjutnya kamu cuci belimbing tersebut hinggasangatlah bersih selanjutnya haluskan sehabis itu tambahkan garam secukupnya terus Gosokkan pada wajah kamu dengan-cara perlahan-lahan loh serta untuk hasil yang maksimal perbuat Petunjuk ini 3 kali sehari Pokoknya bagai minum obat deh

Bahan-bahan lain juga ada loh bagai umpama selada serta tomat nyatanya juga bisa menghapus aroma ketiak tomat yang dikenal mempunyai tak sedikit vitamin untuk tubuh itu lebih tak jarang dijadikan sebagai makanan serta dijadikan minuman segar namun kini tomat juga bisa lho sebagai penghilang jerawat Caranya adalah sediakan satu hinggadua buah tomat yang segar selanjutnya kamu potong-potong buah tomat itu dengan tipis-tipis dengan bentuk bulat lebar lalu Gosokkan potongan buah tipis-tipis tadi untuk menggosok wajah yang jerawatan itu dengan-cara perlahan-lahan serta alangkah baiknya petunjuk ini dilakukan Rutin Rindu khususnya pada malam hari sebelum tidur

cara menyimpan sayur dan buah agar tetap segar

cara menyimpan sayur dan buah agar tetap segar


Tentunya para ibu-ibu tahu ya andai belanja Tiap hari cuma untuk membeli sayur mayur itu andai terbukti pas lagi senggang sih Nggak persoalan tapi andai pas lagi waktunya sempit bisa juga tak sedikit agenda yang wajib kamu perbuat serta kamu persiapannya mungkin kamu nggak pernah untuk nyiapin masakan-masakan beli sayur ini beli bunga itu serta lain sebagainya nah makanya pada artikel hari ini saya ingin memberikan berbagai trik petunjuk menyimpan buah-buahan serta sayuran supaya lebih tahan lama kesegarannya inilah ini yang saya kutip dari liputan6.com 

Nah yang pertama adalah bagaimana petunjuk menyimpan apel apel sendiri mempunyai potensi yang masuk Saya mempunyai potensi yang bisa menularkan kematangannya kepada buah-buahan lain Sehingga waktu menyimpan apel di dalam lemari pendingin Kamu wajib pastikan dulu untuk menjauhkan dari buah-buahan lainnya supaya buah-buahan lainnya itu tak cepat membusuk

Nah yang kedua adalah petunjuk menyimpan bayam bayam itu sendiri adalah adalah sayuran yang terbukti tak bisa terlalu lama untuk disimpan itu disebabkan karena bayam apabila telah basah dirinya bakal cepat sekali membusuk kesegarannya bisa berubah hilang untuk menjaga badan masih segar ada salah satu petunjuk yang mungkin bisa kamu gunakan yaitu dengan menggunakan_dengan kertas tisu untuk membungkus bayam serta tersimpan dalam plastik Selanjutnya Kamu baru bisa menyimpan ke dalam lemari pendingin melainkan butuh diingat bahwa Kamu wajib pastikan dulu untuk segera mengkonsumsi paling lama 3 hari serta alangkah baiknya jangan dikonsumsi lebih dari waktu yang telah saya Sebutkan diatas

Kemudian buah yang juga berpotensi gampang busuk adalah istilah jeruk apabila kamu untuk rencana mengkonsumsinya dalam waktu dekat jeruk bisa disimpan di meja makan saja tapi apabila kamu ingin mengkonsumsi nya besok besok bisa juga waktu waktu yang lebih lama lagi ada petunjuk untuk menyimpannya yaitu disimpan di dalam lemari pendingin

Nah kini kami bahas persoalan buah semangka untuk buah semangka ini jangan menyimpan yang belum dipotong ada lemari untuk menjaga kesegarannya potong-potong lah terlebih dahulu supaya buah semangka serta simpan ke dalam tempat yang rapat Nah sehabis itu baru masukkan ke dalam kulkas bisa juga lemari pendingin supaya buah semangka ini bisa tahan lebih lama

Sekarang Apa bahan lain yang juga gampang busuk adalah bawang putih bawang putih adalah suatu  umbi pohon yang bertujuan sebagai bumbu yang gampang busuk Faktor ini sama bagai halnya bawang merah juga apabila kami salah menyimpan maka bakal berpotensi lebih cepat busuk bawang putih membikin makanan lainnya tercemar dengan aroma yang menyengat Apabila waktu telah membusuk serta dicampur dengan bahan bahan lain Sehingga betapa baiknya bawang putih itu disimpan di luar lemari pendingin supaya nantinya tak menular baunya kemana-mana
Setelah Dipakai Tiga Kali Handuk harus Segera Dicuci, Ini Alasannya...

Setelah Dipakai Tiga Kali Handuk harus Segera Dicuci, Ini Alasannya...

Keyword , cara mencuci handuk dengan sitrun , cara menghilangkan luntur pada handuk , cara menghilangkan bulu pada handuk baru , tips handuk , cara melembutkan handuk yang kasar , cara mencuci sprei putih , cara mencuci handuk berminyak , cara menghilangkan noda kuning di sprei , cara menghilangkan cat rambut di handuk , cara melembutkan handuk , cara mencuci handuk dengan soda kue , bagaimana mencuci bantal , cara mencuci sprei yang kotor sekali , pengertian bertanggung jawab dan contohnya , jenis jenis tanggung jawab perusahaan ,

Menurut Profesor Philip Tierno, beliau mengimbau agar segera mencuci handuk setelah tiga kali pemakaian. Hal ini untuk menghindari infeksi dari bakteri, jamur dan kuman dari kamar mandi. Demikian yang kami kutip dari suara.com.

"Jika ada bau yang datang dari handuk, maka itu tanda bahwa kuman, bakteri atau jamur telah bersemayam di dalamnya. Anda harus segera mencucinya," ujarnya dilansir Daily Mail.

Profesor Tierno juga mengingatkan agar tak bertukar handuk bersama orang lain. Risiko penularan kuman dan bakteri menurutnya sangat besar.

Jenis bakteri yang muncul dari kegiatan bertukar handuk, salah satunya adalah 'Staphylococcus aureus' yang menurut Profesor Tierno dapat menimbulkan jerawat dan infeksi penyakit tertentu.

sumber

Antara Pria dan Wanita, Mana yang Lebih Cenderung Selingkuh?

Antara Pria dan Wanita, Mana yang Lebih Cenderung Selingkuh?


Perselingkuhan menjadi salah satu hal yang bisa menghancurkan hubungan percintaan pasangan. Banyak penyebab mengapa seseorang memutuskan untuk berselingkuh. Salah satunya adalah karena adanya ketidakpuasan dalam hubungan.

Menurut data dari General Society Survey baru-baru ini, Institute of Family Studies melaporkan bahwa 20% pria dan 13% wanita melakukan hubungan seks dengan seseorang yang bukan pasangan resmi mereka atau selingkuh. Lalu, apa alasan mereka sampai memutuskan untuk berselingkuh?

Pria yang memiliki kehidupan seks baik di rumah tetap saja bisa berselingkuh karena adanya kesempatan. Para ahli mengungkapkan bahwa kaum pria lebih mampu melepaskan hasrat seks mereka tanpa mengaitkannya dengan perasaan-perasaan yang lebih dalam. Hal ini sangat jauh berbeda dengan wanita yang harus bermain dengan perasaan. Lalu, mengapa wanita juga ada yang berselingkuh?

Beberapa ahli mengungkapkan bahwa wanita berselingkuh karena mencari pelarian. Entah perselingkuhan ini hanya untuk sementara waktu atau permanen. Pelarian ini dilakukan karena hubungannya sendiri yang tidak berhasil.

Sumber: Liputan6.com 
7 Cara Mengajarkan Tanggung Jawab Terhadap Anak

7 Cara Mengajarkan Tanggung Jawab Terhadap Anak

Bitmap Keyword , pengertian tanggung jawab , contoh tanggung jawab , manfaat tanggung jawab , macam macam tanggung jawab dalam islam , macam macam tanggung jawab dan jelaskan , macam macam tanggung jawab yang dimiliki manusia , macam macam tanggung jawab siswa , macam macam tanggung jawab hukum ,  People Also Search For , Keyword , pengertian tanggung jawab , pengertian leadership , manfaat tanggung jawab , contoh tanggung jawab kepada diri sendiri , tanggung jawab individu terhadap diri sendiri , dalil tanggung jawab terhadap diri sendiri , tanggung jawab terhadap sesama , gambar tanggung jawab terhadap keluarga , pengabdian dan pengorbanan , materi tentang tanggung jawab , kemukakan macam macam hak siswa di sekolah , apa pengertian tanggung jawab , tanggung jawab kepada allah , kebebasan bertanggung jawab , sifat dan jenis tanggung jawab negara , macam macam pengabdian , pengertian bertanggung jawab dan contohnya , jenis jenis tanggung jawab perusahaan ,


Anak akan belajar pertama kali tentang apa pun dari keluarga atau orangtuanya, termasuk belajar tentang tanggung jawab. Orangtua perlu mengajarkan anak tanggung jawab sehingga anak tumbuh menjadi pribadi yang tidak asal bertindak dan sembrono melakukan apa pun.

Dilansir dari Liveabout, ini cara mengajarkan anak tentang tanggung jawab.

1. Beri tugas sesuai usia

Untuk pembelajaran pertama,beri tugas-tuas sederhana pada anak sesuai usianya. Entah itu merapikan tempat tidur, menjaga mainannya sendiri, mencuci kaus kaki atau mencuci piring yang sudah ia gunakan setelah makan. Sesuaikan dengan kemampuan anak.

2. Tanggung jawab pada anggota keluarga

Jika ia punya saudara, beri tugas yang sama atau setara dengan saudaranya yang lain. Pemberian tugas dan tanggung jawab harus adil sehingga ia tidak merasa timpang dan diperlakukan tidak sama.

3. Beri pujian

Setelah ia melakukan tugasnya dengan baik, beri pujian untuk memberinya semangat dan merasa dihargai. Dengan begini, ia tahu apa yang ia lakukan berarti dan tidak sia-sia. Pujian akan memberinya motivasi untuk melakukan hal lebih baik.

4. Jangan terlalu sering memberinya hadiah

Memberinya penghargaan dengan memberi hadiah memang bisa memotivasi anak. Tapi jika terbiasa, anak akan berpikir ia akan selalu mendapat hadiah jika melakukan tanggung jawab yang dipercayakan padanya. Pada akhirnya, ia tidak tulus melakukan tugas dan selalu mengharapkan pamrih.

5. Ajarkan tentang Konsekuensi

Orangtua juga perlu menjelaskan tentang konsekuensi yang akan dihadapi anak jika ia tidak menjalankan tugas. Konsekuensi atau risiko yang jelas akan menjadi 'ancaman' bagi anak untuk melalaikan tanggung jawabnya.

6. Jangan memaksa

Anak perlu pembiasaan ketika menjalankan tugas dan tanggung jawabnya. Jangan memaksakan kehendak apalagi marah-marah. Anak hanya mau melakukan apa yang diperintah karena ketakutan, bukan tertanam baik di dalam dirinya. Ajarkan setiap hal dengan perlahan namun tegas.

7. Sabar

Ini harus dimiliki setiap orangtua. Sabar mendidik anak dan membiasakan banyak hal baik padanya. Perlu waktu agar ia paham dan terbiasa menyelesaikan tugasnya.

Menjadi orangtua memang tantangan seumur hidup, dan mengajarkan anak tentang tanggung jawab pastinya menjadi tantangan yang seru. Semoga tips di atas bisa membantu, Moms.

Sumber: Liputan6.com

(Vemale.com - vem/feb)  Selengkapnya Klik Disini
Parfum yang Tak Terpakai Bisa Dimanfaatkan dengan Cara Ini

Parfum yang Tak Terpakai Bisa Dimanfaatkan dengan Cara Ini

harga parfum pria , parfum pria terlaris di indonesia , parfum pria murah , parfum pria terbaik di dunia , parfum pria terbaik dan tahan lama , parfum pria disukai wanita 2018 , parfum isi ulang pria terlaris 2018 , parfum pria isi ulang , parfum pemikat wanita paling ampuh , parfum pria bvlgari , parfum pria axe , parfum pria seksi ,

Apakah kamu punya parfum yang sudah tidak dipakai lagi? Parfum biasanya sering digunakan untuk menjaga keharuman pada tubuh saat akan beraktivitas. Namun, pastinya kamu tidak akan memakainya lagi saat sudah kedaluwarsa maupun saat kamu sudah bosan dengan wanginya.
Dilansir dari Be Asia, berikut ini beberapa cara agar kamu bisa memanfaatkan parfum yang sudah tak terpakai.
  1. Kamu menggunakan parfum sebagai pewangi rambut saat tidak memiliki banyak waktu untuk keramas. Kamu bisa menaburi rambut dengan bedak bayi terlebih dahulu lalu bisa langsung mengaplikasikan parfum pada rambut. Namun, jangan terlalu sering menggunakan cara ini ya, takutnya rambutmu malah jadi berketombe.
  2. Biasanya jika membiarkan sepatu yang bertumpuk dan kotor di rak bisa akan menyebabkan bau yang tak sedap. Untuk itu kamu bisa memanfaatkan parfum untuk menjaga kelembapan dan keharuman rak sepatu.
  3. Ingin relaksasi saat berendam tak perlu repot untuk membeli aromaterapi. Kamu bisa tambahkan parfum saat berendam air hangat. Selain bisa berhemat, tentunya pikiran jadi lebih segar bukan?
  4. Terakhir, parfum juga bisa dipakai sebagai pengharum ruangan. Selain harum, air dari parfum akan bisa melembapkan ruangan agar bisa membuatmu betah seharian.
Nah, itulah yang bisa kamu lakukan untuk memanfaatkan parfum yang tak terpakai. Semoga bermanfaat.
(Vemale.com - vem/mgg) Selengkapnya Klik Disini
 Benarkah? Penderita Hipertensi Dilarang Mengonsumsi Garam

Benarkah? Penderita Hipertensi Dilarang Mengonsumsi Garam

tekanan darah rendah , tekanan darah tinggi , tekanan darah normal menurut who , tabel tekanan darah , pengertian tekanan darah , tekanan darah pdf , tekanan darah 11070 , tekanan darah tts ,


Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan pemicu penyakit lanjut seperti stroke, jantung koroner, dan gagal ginjal. Bila sudah terjadi, penderita hipertensi patut waspada terhadap garam.

Bahkan saking khawatirnya dengan bahan makanan itu, tak sedikit penderita yang akhirnya menghindari mengonsumsi garam. Ya, mereka makan makanan hambar.

Pertanyaannya, benarkah penderita hipertensi tidak boleh atau dilarang makan garam? Ketua Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia (InaSH), dr. Tunggul D Situmorang menegaskan bahwa hal itu tidak benar.


"Yang benar adalah mengurangi kadar atau jumlah garam dari biasanya," jelas Tunggul dalam acara Omron Healthcare Indonesia di Hotel Fairmont, Jakarta, Selasa (07/08).

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, Bambang Widyantoro menambahkan, penderita hipertensi punya takaran dalam mengonsumsi garam dapur. Sekitar satu sendok teh atau 1.500 miligram natrium.

"Sebagian besar dari kita (normal atau bukan penderita) mengonsumsi lebih dari jumlah tersebut. Jadi kalau hipertensi, sebaiknya dikurangi penggunaan kadar garam. Bukan berarti makan tanpa garam," jelas Bambang.

Nah untuk mengetahui bahwa tekanan darah tidak melebihi ambang batas alias normal, Bambang menyarankan agar penderita hipertensi melakukan pengecekan secara berkala di rumah. Tujuannya sangat penting, untuk memantau pengendalian tekanan darah dan memahami teknik pengukuran yang benar. - Vemale.com

Selengkapnya Klik Disini 
5 Makanan Ini Ternyata Menyimpan Potensi Berbahaya

5 Makanan Ini Ternyata Menyimpan Potensi Berbahaya

Food generally provides nutrition, is safe for the body and does not have a negative effect on health. But apparently not all foods have good effects on everyone's body. Some foods actually have dangerous potential for health, as reported by Steptohealth. Here are some of these foods. 1. Seafood raw oysters themselves have the potential for allergies and poisons for some people even though they have been cooked, especially if eaten in raw conditions. Some people may bargain with raw oysters, but food safety experts recommend not eating raw oysters because rising sea temperatures can turn seafood into a breeding ground for pathogenic bacteria. 2. Squeeze juice Drinking squeeze juice is healthy and fresh, and certainly high in nutrients compared to bottled juice. But squeeze juice also stores danger if the process is unhygienic. Squeeze juice can be contaminated with bacteria and viruses. So it's better to make your own so you know the cleanliness. 3. Half-cooked meat Half-cooked meat is often a restaurant serving menu, but it stores the risk of poisoning because half-cooked meat only kills bacteria on the surface of the meat, not to the inside of the meat. While killing bacteria such as E-coli and salmonella is needed at least 71 ° C to ripen meat. 4. Cooked freshwater fish Research from Spain found that cooking freshwater fish only neutralizes cyanotoxin content as much as 18 percent. It is recommended to steam freshwater fish to neutralize toxins in freshwater fish. 5. Cold cut meat Mature meat that is cut and left to cool can contain cancer-causing nitrates. Meat stored in cold conditions can contain 400 percent more salt and 50 percent more fat than a serving of raw beef. It would be better to choose more observant food from now ladies, in order to avoid the health risks of food.

Makanan pada umumnya memberikan nutrisi, aman untuk tubuh dan tidak memberikan efek negatif untuk kesehatan. Tapi ternyata tidak semua makanan punya efek baik pada tubuh semua orang. Beberapa makanan justru punya potensi berbahaya untuk kesehatan, seperti dilansir dari Steptohealth. Ini beberapa makanan tersebut.

1. Tiram mentah
Seafood sendiri sudah punya potensi alergi dan racun untuk sebagian orang meski sudah dimasak, apalagi jika dimakan dalam kondisi mentah. Beberapa orang mungkin tawar dengan kandungan tiram mentah, namun ahli keamanan pangan menyarankan untuk tidak memakan tiram mentah karena meningkatnya suhu laut mampu mengubah seafood menjadi tempat berkembang biak bakteri patogen.

2. Jus peras
Minum jus peras memang sehat dan segar, dan pastinya tinggi nutrisi dibanding jus kemasan. Tapi jus peras juga menyimpan bahaya jika prosesnya tidak higienis. Jus peras bisa terkontaminasi bakteri dan virus. Jadi lebih baik membuat sendiri sehingga tahu kebersihannya.
 
3. Daging setengah matang
Daging setengah matang seringkali jadi menu sajian restoran, namun ini menyimpan risiko keracunan karena daging setengah matang hanya membunuh bakteri di permukaan daging saja, tidak sampai bagian dalam daging. Sedangkan membunuh bakteri semacam E-coli dan salmonella dibutuhkan paling tidak suhu 71° C untuk mematangkan daging.

4. Ikan air tawar yang dimasak
Penelitian dari Spanyol menemukan bahwa memasak ikan air tawar hanya menetralkan kandungan cyanotoxin sebanyak 18 persen. Disarankan untuk mengukus ikan air tawar agar menetralkan racun pada ikan air tawar.

5. Daging potong dingin
Daging matang yang dipotong dan dibiarkan dingin bisa mengandung nitrat penyebab kanker. Daging yang disimpan dalam keadaan dingin ini bisa mengandung 400 persen lebih banyak garam dan 50 persen lebih banyak lemak daripada seporsi daging sapi mentah.

Akan lebih baik jika memilih makanan lebih jeli dari sekarang ladies, agar bisa menghindari risiko kesehatan dari makanan.

Sumber: Liputan6.com

Selengkapnya Klik Disini
 
Mencoba 4 Minuman Enak Ini Bisa Bantu Kurangi Lemak di Perut

Mencoba 4 Minuman Enak Ini Bisa Bantu Kurangi Lemak di Perut



Diet biasanya identik dengan pola makan yang sehat dan menyiksa, namun kamu akan bisa merasakan manfaat diet yang berbeda untuk mengurangi lemak dengan minum minuman berikut ini.

1. Matcha
Matcha mengandung antioksidan yang bisa mengurangi lemak dalam perut. Faktanya, minum secangkir minuman matcha sebelum berolahraga bisa lebih maksimal dalam membakar lemak.

2. Kopi
Menurut Healthline, kafein bisa membantu saraf untuk menargetkan sel-sel lemak menjadi terpecah. Namun, kamu tidak boleh sering meminumnya karena tubuh bisa membentuk penolakan proses tersebut.

3. Air putih
Dengan minum air putih sebelum makan, bisa membuat kenyangmu menjadi tak berlebihan. Untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan potongan buah dan daun herba agar air terasa lebih segar.

4. Cuka apel
Menurut seorang pakar diet, Claire Martin menyebutkan memang tidak mungkin seseorang bisa menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet seimbang. Namun, menurutnya cuka apel bisa menjadi suplemen efektif untuk pencernaan dan metabolisme. Kamu bisa melarutkan 2 sendok teh cuka apel dengan segelas air, dan bisa diminum sebelum sarapan serta setelah makan lama.

Nah, mudah bukan menemukan keempat minuman tersebut di sekitarmu? Selain enak, kamu bisa merasakan manfaatnya untuk tubuh tanpa perlu menambahkan gula ya, ladies.

(vem/mgg)

Selengkapnya Klik Disini
Makanan Berserat Beri Efek Relaksasi Pada Usus

Makanan Berserat Beri Efek Relaksasi Pada Usus



Vemale.com - Untuk menjaga kesehatan usus dan sistem pencernaan pada umumnya, kamu butuh makan makanan berserat setiap hari. Ada banyak alasan mengapa makanan berserat sangat penting dan dibutuhkan usus.

Dilansir Bustle, konsumsi makanan berserat tinggi dapat membantu melindungi usus dari efek stres. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi makanan tinggi serat dalam jangka panjang bisa menjaga usus dari berbagai masalah pencernaan, salah satunya mencegah kanker.

Meski umumnya stres dikaitkan dengan masalah kesehatan mental, namun fisik dan mental berhubungan erat sehingga efek stres jangka panjang juga akan memengaruhi kesehatan usus. Perasaan cemas, khawatir dan depresi bukan hanya bisa menimbulkan iritasi usus dan memicu penyakit celiac, tapi juga memicu perubahan gen.

Penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Physiology mengungkapkan bahwa makanan dengan kandungan serat tinggi seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah, dan sayuran mampu merangsang produksi asam lemak rantai pendek.

Asam lemak jenis ini membantu menjaga ketebalan dan kesehatan dinding usus dari risiko lubang mikroskopis di sepanjang dinding usus akibat stres berlebih.

Jadi, tidak ada alasan untuk tidak makan sehat dan mengonsumsi banyak makanan berserat mulai sekarang, ladies.

Sumber: Liputan6.com

Selengkapnya Klik Disini
Ternyata Berendam Air Bisa Lebih Cepat Menurunkan Berat Badan, Cobain yuk!

Ternyata Berendam Air Bisa Lebih Cepat Menurunkan Berat Badan, Cobain yuk!


Vemale.com - Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Tokyo memenemukan bahwa metode berendam atau berenang di air dingin dalam waktu yang cukup lama bisa mempermudah sesorang untuk mempermudah menurunkan berat badan daripada rutin melakukan hot yoga. Dijelaskan bahwa temperatur dingin dalam jangka waktu panjang dapat meningkatkan kemampuan tubuh mengatur gula darah dan meningkatkan metabolisme. Efek kurus ini merupakan hasil tekanan dari temperatur dingin pada tubuh. Kondisi ini memaksa lemak tidak sehat beradaptasi sehingga terbakar dalam tubuh sebagai kalori yang memproduksi panas.

Lebih lanjutnya, kajian ini berfokus pada berbgaia macam jenis lemak untuk mencari jawaban temperatur ideal dalam berolahraga. Penelitian ini mengidentifikasi jenis lemak ketiga yang disebut lemak cokelat atau beige fat. Lemak ini berfungsi untuk menghancurkan lemak dan gula untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan metabolisme tubuh. Beige fat merupakan hasil dari paparan terhadap suhu dingin dalam jangka waktu panjang yang menyebabkan sel lemak putih bekerja lebih efesien. Lemak cokelat ini membakar lemak melalui proses thermogenesis.

Percobaan ini selanjutnya akan berfokus pada modifikasi epigenetik selama proses thermogenesis. Saat proses berlangsung, diharapkan bisa sebagai kesempatan untuk memanipulasi sel lemak. Kesimpulan dari penelitian ini adalah semakin banyak sel lemak cokelat dan sedikit lemak putih dapat mengurangi risiko penyakit-penyakit yang disebabkan oleh metabolisme seperti diabetes dan obesitas.

Nah, itulah manfaat yang bisa kamu dapatkan saat berendam dalam air dingin. Tertarik untuk mencoba?

Selengkapnya Klik Disini
Konsumsi Makanan Ini, Dijamin Nyamuk Malas Sama Kamu!

Konsumsi Makanan Ini, Dijamin Nyamuk Malas Sama Kamu!

Tak bisa dimungkiri jika kehadiran nyamuk menganggu waktu tidur. Tidur menjadi kurang nyenyak lantaran gigitannya yang cukup membuat risih.

Berbagai cara pun dilakukan untuk mengusir penggangu tersebut. Mulai dari mengoleskan lotion, menyemprotkan pembasmi nyamuk, hingga membakar obat nyamuk.

Penggunaan sederet bahan kimia tersebut bisa saja berdampak buruk bagi kesehatan. Tapi jangan khawatir, sebab kamu bisa mengonsumsi beberapa bahan alami berikut agar nyamuk malas mendekat. Bahan alami apa saja yaa? Berikut ulasannya seperti dilansir dari laman Times of India.

Yang pertama, kamu bisa mengonsumsi bawang merah dan bawang putih. Kedua bahan alami ini dipercaya ampuh membuat nyamuk malas mendekat lantaran mengandung senyawa allicin yang tidak disukai oleh nyamuk.

Selain kedua jenis bawang tersebut, kamu juga bisa mengonsumsi daun bawang untuk mendapatkan manfaat yang sama.

Yang kedua, mengonsumsi cuka sari apel. Ketika dikonsumsi cuka sari apel dapat mengubah aroma tubuh normal menjadi berubah. Selain dikonsumsi secara langsung, kamu juga bisa cuka sari apel dengan madu atau mencampurnya ke dalam sup atau salad.

Yang ketiga adalah cabai dan paprika. Senyawa dalam cabai dan paprika, yakni capsaicin, selain menimbulkan rasa pedas juga menghasilkan panas alami yang dapat membantu mengusir nyamuk.

Dan yang terakhir yakni serai. Serai berisi minyak alami yakni citronella, yang aromanya tidak disukai oleh serangga, termasuk nyamuk. Untuk mendapatkan manfaat ini secara alami, Anda bisa menambahkan serai dalam masakan Anda.

Sumber http://www.netralnews.com/news/nasional/read/76553/konsumsi.makanan.ini..dijamin.nyamuk.malas.sama.kamu









Mie Instan Boleh Dimakan Tiap Hari? Ini Saran Ahli Gizi

Mie Instan Boleh Dimakan Tiap Hari? Ini Saran Ahli Gizi



Jakarta - Mie instan sering kali jadi salah satu makanan andalan dikala lapar karena sangat praktis dibuat. Rasanya yang gurih tentu disukai banyak orang. Tapi bolehkan dikonsumsi setiap hari?

Selain telur, mie instan juga kerap kali menjadi stok bahan makanan kering. Saat malas keluar rumah atau lapar tengah malam, cukup panaskan air hingga mendidih dan masak mie instan dengan menambahkan bumbu gurihnya.

Akan tetapi, konsumsi mie instan secara terus menerus tentu tidak baik untuk kesehatan. Menurut ahli gizi, Leona Victoria Djajadi, MND kepada detikFood (03/05) mengatakan bahwa mengonsumsi mie instan setiap hari tidak dianjurkan. Karena mie instan memiliki kandungan nutrisi yang tidak lengkap. Walaupun mengenyangkan tetapi tidak bernutrisi.

Foto: iStock

Ada dua jenis varian mie instan yaitu mie goreng dan rebus. Untuk mie rebus banyak orang yang memilih untuk mengganti air rebusan mie instan dengan air panas baru. Hal ini sejalan dengan pendapat Victoria yang menyarankan untuk membuang air rebusan mie instan.

"Lebih baik gunakan air rebusan baru atau kaldu buatan sendiri. Karena air cucian pertama biasanya mengandung lebihan pati dan sisa pewarna (kuning)," jelas ibu dua anak ini.

Satu takaran saji mie instan dapat menyumbang 400 Kkal atau sekitar 20 persen dari total kebutuhan energi harian. Konsumsi mie berlebihan bisa mengarah pada terjadinya obesitas, karena secara nutrisi tubuh akan tetap merasa "lapar" karena kebutuhan mikronutrisinya tidak terpenuhi. Sehingga dapat memancing kita untuk selalu makan untuk memenuhi kebutuhan mikronutrisi tersebut.


"Konsumsi mie instan jangan berlebihan. Dalam sebulan maksimal 4 kali atau 1 kali seminggu," ujar wanita cantik ini.

Berbahan utama karbohidrat, jika hanya mie yang dikonsumsi tentu tidak masuk dalam gizi seimbang. Victoria menyarankan untuk meracik mie yang lebih sehat dengan beberapa cara yaitu menggunakan air kaldu buatan sendiri, ditambahkan dengan banyak sayuran rebus dan menambahkan protein yang baik sepetri telur atau ayam suwi

https://m.detik.com/food/read/2017/05/03/175526/3490923/900/










Minum Kopi Sambil Merokok? Siap-siap Bahaya Ini Akan Terjadi

Minum Kopi Sambil Merokok? Siap-siap Bahaya Ini Akan Terjadi

Rauhanda Riyantama | Yuliana Sere


Minum kopi sambil merokok. (DrinksFeed)

Pemandangan minum kopi sambil merokok pasti sering kamu lihat di warung, cafe atau bahkan di tempat kerja. Kamu pun mungkin salah satu yang pernah atau bahkan sering melakukannya.

Tak bisa dipungkiri bahwa ini adalah salah satu kenikmatan hakiki bagi mereka, para penikmatnya.

Namun, dibalik kenikmatan tersebut, tersimpan sejumlah bahaya yang perlahan bisa merenggut hidupmu. Dikutip dari Webmd, HiMedik menemukan sejumlah bahaya ketika meminum kopi sambil merokok.

Salah satu peneliti riset, Charalambos Vlachopoulos, MD, dari departemen kardiologi di Athens Medical School, menunjukkan ketika dikonsumsi bersama, rokok dan kafein dapat berinteraksi yang bisa menghasilkan efek negatif pada jantung.


Vlachopoulos melakukan dua tes. Pertama, ia dan rekan sepenelitian mempelajari 24 pria dan wanita sehat berusia 30an yang adalah perokok aktif dan peminum kopi. Dari responden ini, tak ada yang memakai obat jantung atau kontrasepsi oral.

Semua dari mereka memiliki tekanan darah normal dan tak ada yang menderita diabetes atau kadar kolesterol tinggi. Responden berpuasa dari rokok dan kopi setidaknya selama 12 jam sebelum masuk pada empat tahap.


Tahap ini termasuk merokok satu batang selama lima menit atau minum dua cangkir kopi diikuti satu jam dengan merokok sebatang rokok. Sebagai perbandingan, beberapa peserta diberi kopi bebas kafein diikuti merokok satu jam kemudian.

Minum kopi sambil merokok. (Quartz)


Hasilnya sungguh sangat mengejutkan. Para peneliti menemukan peningkatan terbesar arteri yang kaku terjadi pada mereka yang minum kopi dan mengisap rokok di sesi yang sama.

Tes kedua dilakukan berbeda tetapi memiliki hasil yang serupa.

Kali ini, responden diadakan dengan jumlah yang lebih banyak, yaitu 160 orang. Seperti pada tes pertama, semua peserta dalam kondisi sehat dan tak menggunakan obat jantung atau kontrasepsi oral.

Para peneliti membagi responden menjadi 4 kelompok: perokok yang minum kopi, perokok yang tak minum kopi, non perokok yang minum kopi, dan non perokok yang tak minum kopi.

Hasilnya, tingkat kekakuan arteri terbesar dan aliran darah abnormal terjadi pada perokok yang minum kopi. Dalam kedua tes, laki-laki dan perempuan mendapatkan hasil yang sama.

''Kombinasi merokok dan asupan kafein bisa berefek pada fungsi arteri yang memiliki implikasi penting bagi kesehatan manusia'', tulis para peneliti dalam edisi 2 November Journal of American College of Cardiology .

Kakunya pembuluh darah arteri ini tentunya bisa berisiko pada penyakit jantung, stroke, nyeri di bagian dada dan juga kaki saat berjalan.

Selengkapnya baca pada artikel Minum Kopi Sambil Merokok? Siap-siap Bahaya Ini Akan Terjadi - HiMedik.com
Manfaat Buah Bisa Dirasakan Pada Waktu Tepat Ini

Manfaat Buah Bisa Dirasakan Pada Waktu Tepat Ini



Buah merupakan makanan yang menjadi favorit karena rasanya yang manis dan menyegarkan daripada sayur. Buah bisa menjadi alternatif selain gula untuk mendapatkan rasa manis tanpa takut gendut. Dengan makan buah, kamu bisa jadi lebih sehat dan terbebas dari penyakit seperti diabetes, kencing manis, dan sebagainya.

Namun, tahukah kamu kalau ada waktu tepat untuk makan buah? Pasalnya manfaat buah bisa kamu rasakan efeknya pada waktu-waktu tertentu. Menurut ahli, berikut ini penjelasannya.

1. Smoothies di pagi hari

Menurut Jessica Rosen, pakar gizi bersertifikat dan co-founder Raw Generation, mengatakan bahwa waktu terbaik makan buah adalah saat perut kosong dan waktu di pagi hari yang paling tepat makan buah untuk memenuhi kebutuhan gizi seharian". Kamu bisa mencampurkan buah beri, pisang, dan susu ke dalam blender menjadi smoothies yang sehat, enak, dan mengenyangkan.

2. Buah khusus di malam hari

Selain itu, makan buah di malam hari juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, pakar gizi menyarankan untuk tahu dulu apa yang tubuh perlukan. Misalnya, kamu bisa makan pisang untuk membantu tidur lebih nyenyak atau jeruk untuk menambah asupan vitamin C. Menurut pakar diet Jessica Cordin, menyiapkan stok buah di kulkas juga menghindarkan kamu dari ngemil nggak sehat!

3. Makanan pendamping juga penting

Berbeda dari sebelumnya yang menyebutkan bahwa makan buah punya waktu tertentu agar bisa merasakan manfaatnya. Dilansir dari Elite Daily, Menurut pendiri Nutritious Life, Keri Glassman mengatakan bahwa nggak banyak bukti jelas yang menyebutkan bahwa ada waktu tertentu yang baik untuk mengonsumsi buah. 

Menurutnya, yang lebih penting adalah mengenai jenis buah yang dikonsumsi serta makanan pendamping pada makanan yang kamu santap saat itu. Misalnya kamu sarapan dengan roti dan susu ditambah dengan buah apel, maka semua makanan itulah yang bisa kamu dapatkan manfaatnya untuk memperlancar pencernaan.

Selengkapnya Klik Disini
from Vemale.com
Waspadai Akrilamid Penyebab Kanker Kolorektal

Waspadai Akrilamid Penyebab Kanker Kolorektal



Sebagian besar masyarakat masih menganggap bahwa kanker kolorektal erat kaitannya dengan kanker keturunan atau kanker yang terjadi pada usia lanjut, padahal kanker yang tumbuh pada usus besar ini juga sangat dipengaruhi oleh gaya hidup.

Faktor lingkungan dan gaya hidup yang tidak sehat memiliki pengaruh yang cukup signifikan terhadap kasus kanker ini di Indonesia, seperti penyakit radang usus besar yang tidak diobati, kebiasan banyak makan daging merah, makanan berlemak dan alkohol, kurang konsumsi buah-buahan, sayuran dan ikan, kurang beraktivitas fisik, berat badan yang berlebihan, serta kebiasaan merokok.

dr Nadia Ayu Mulansari, SpPD-KHOM dari Yayasan Kanker Indonesia (YKI) mengungkapkan bahwa kanker kolorektal 90-95 persen dipengaruhi oleh lingkungan dan gaya hidup, sisanya oleh gen.
"Kanker kolorektal timbul karena adanya karsinogen atau bahan-bahan yang menyebabkan kanker dari lingkungan kita. Dan juga gaya hidup ditambah kebiasaan sejak kecil," ujarnya pada acara Media Briefing "Kenali Kanker Kolorektal Lebih Dekat" di Kantor Pusat YKI, Jakarta Pusat, Selasa (3/4/2018).

Ia juga menyebutkan bahwa sekitar lebih dari 30 persen pengidap kanker kolorektal di Indonesia berada dalam usia produktif, yakni 40 tahun dan bahkan lebih muda. Perubahan gaya hidup seperti merokok dan kebiasaan makan dapat berperan menjadi karsinogen. 

"Kebiasaan sejak kecil ya, kita dari anak anak sudah sangat terpapar dengan makanan junk food, kemudian terlalu banyak makan daging merah," lanjut dr Nadia.

Makanan cepat saji atau fast food lebih sulit karena tinggi lemak dan kurang serat, ditambah proses pengolahan dan memasaknya yang instan dan mengandung banyak pengawet. Zat akrilamid yang terbentuk pada makanan deep fried atau digoreng dengan minyak penuh juga bisa menjadi karsinogen.

Beragam Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Beragam Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan


Mencium aroma jeruk nipis sangatlah menyegarkan. Itulah sebabnya jeruk ini banyak diolah menjadi makanan atau minuman yang cocok untuk dikonsumsi saat udara sedang panas. Dan berbicara tentang nutrisi, jeruk nipis termasuk ke dalam keluarga jeruk yang paling tinggi kandungan vitamin C di dalamnya. Tidak hanya vitamin C, jeruk nipis juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula. Tidak lupa juga asam sitrat yang membuat rasanya jadi asam.

Karena mengandung banyak nutrisi sehat, maka tak mengherankan pula jika jeruk nipis tinggi akan manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan. Dirangkum oleh Liputan6.com (26/7) berikut adalah penjelasannya.

Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan

1. Meningkatkan imunitas
Banyak sekali kita temui suplemen tubuh yang menggunakan vitamin C. Nah, jeruk nipis sendiri merupakan sumber alami dari vitamin C. Dengan rajin meminum air perasan jeruk nipis, kandungan antioksidan berupa flavonoid akan membantu meningkatkan imunitas Anda, sehingga dalam kondisi apapun Anda akan tetap bugar.
2. Menyeimbangkan pH
Keseimbangan asam dan basa dalam tubuh yang biasa disebut dengan pH merupakan hal penting karena merupakan faktor penentu apakah Anda sehat ataupun sakit. Ketika kandungan pH tidak seimbang maka Anda akan sakit. Jeruk nipis yang asam akan menyeimbangkan pH tubuh Anda.

3. Mencegah kanker

Kandungan liminoid dalam jeruk nipis berperan sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat menurunkan risiko sebagian jenis kanker seperti leukimia, kanker lambung, dan kanker usus besar.

4. Membantu mengurangi tekanan darah tinggi

Jeruk nipis juga kaya akan kalium yang bermanfaat untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

5. Membantu mengobati asam urat

Asam sitrat pada jeruk nipis merupakan faktor penting yang berguna untuk melarutkan asam urat secara alami. Minumlah segelas jeruk nipis setiap pagi.

6. Menurunkan kolesterol

Jeruk nipis kaya akan flavonoid. Flavonoid bertindak sebagai anti-oksidan kuat. Anti-oksidan membantu melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, terutama molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat.

Caranya:

  • Belah 1 buah jeruk nipis dan peras airnya
  • Tambahkan 1 gelas air hangat
Minum di pagi hari saat baru bangun tidur dan malam hari sebelum tidur.Lakukan secara rutin agar kadar kolesterol jahat pada tubuh anda segera berkurang.

7. Menyehatkan ginjal

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat mencegah proses pengikatan mineral lain yang dilakukan oleh kalsium. Dengan meminum air perasan jeruk nipis setiap hari maka akan menyehatkan ginjal dan juga mencegah terjadi batu ginjal.

8. Menurunkan berat badan

Teh jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh. Selain itu teh hijau kaya akan anti oksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam tubuh

Caranya:

  • Siapkan sekantung teh celup atau 3 sendok teh
  • 1 buah jeruk nipis
  • Segelas air panas
  • Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya
  • Konsumsilah secara rutin

9. Menjaga berat badan ideal

Cara kerjanya sama dengan poin 2, yakni jeruk nipis dapat memperlancar metabolisme tubuh. Oleh karena itu, bagi Anda yang mencoba manfaat jeruk nipis untuk diet agar berat badan terjaga, minumlah air perasan jeruk nipis setiap hari agar berat badan ideal Anda terjaga.

10. Mengobati sakit gigi dan gusi bengkak

Anti bakteri pada jeruk nipis akan membasmi kuman dan bakteri penyebab sakit gigi atau gusi bengkak.
Caranya:
  • Peras 2 buah jeruk nipis
  • Campurkan dengan segelas air hangat
  • Lalu gunakan untuk berkumur
11. Memutihkan gigi
Asam dalam jeruk nipis berfungsi sebagai alkali alami agar kadar pH dalam mulut seimbang. Selain jeruk nipis juga merupakan antibakteri yang efektif untuk membasmi bakteri penyebab gigi kuning.
Caranya:
  • Peras 1 buah jeruk nipis
  • Masukkan dalam segelas air hangat
  • Gunakan untuk berkumur 3 kali sehari agar bakteri benar-benar hilang
Atau:
  • Siapkan 1 sdm air perasan jeruk nipis
  • Sejumput garam
  • Campur hingga berbentuk pasta
  • Oleskan pada gigi

12. Meredakan radang tenggorokan

Ketika sedang mengalami radang tenggorokan tentu rasanya tidak enak karena Anda akan mengalami kesusahan untuk menelan makanan

Caranya:

  • Peras 1 buah jeruk nipis
  • Tambahkan 3 sdm madu
  • Minum 2 kali sehari, sekali minum 2 sdm

13. Menghilangkan bau badan atau ketiak

Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan flavonoid. Kandungan lainnya dalam jeruk nipis adalah asam sitrat, besi, tembaga, kalium, kalsium, macronutrients, serat, dan kalori.
Cara menghilangkan bau ketiak dengan jeruk nipis sama dengan ketika Anda mengaplikasikan deodoran pada ketika Anda. Gunakan sesudah mandi sebagai pengganti deodoran.

14. Menghilangkan panu

Flavonoid adalah antioksidan yang kuat. Senyawa ini terdapat pada jeruk nipis. Anti-oksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel sehat. Dan juga asam sitrat yang menjadikan jeruk nipis sebagai anti-bakteri dan anti-jamur yang handal. Senyawa lain yang ampuh untuk membasmi panu yang terkandung pada jeruk nipis adalah vitamin C.

Dalam mengaplikasikannya sebagai cara untuk menghilangkan panu, Anda perlu untuk mencampur jeruk nipis dengan belerang. Belerang mengandung senyawa yang dapat membunuh kuman penyebab jerawat, virus, penyebab panu dan lainnya. Hal ini dikarenakan adanya zat keratolitik.

Caranya:

  • 1 sdm air perasan jeruk nipis
  • 1 sdm belerang ditumbuk halus
  • Campurkan hingga keduanya menjadi krim
  • Oleskan pada panu
  • Diamkan sampai mengering
  • Lalu bersihkan dengan air hangat

Manfaat jeruk nipis untuk wajah

15. Mencerahkan wajah

Jeruk nipis kaya akan anti-oksidan dan vitamin C. Hal ini akan membantu kulit agar terhindar dari jerawat, mencerahkan wajah, mengatasi minyak berlebih, dan mengangkat sel kulit mati. Dengan manfaatnya mengangkat sel kulit mati inilah, jeruk nipis dipercaya sebagai mencerahkan wajah secara alami.

Caranya:

  • Peras 1 buah jeruk nipis
  • Oleskan air perasan jeruk nipis pada wajah
  • Diamkan beberapa menit
  • Cuci muka dengan air bersih

16. Mengencangkan kulit

Selain mencerahkan wajah, jeruk nipis juga dapat digunakan sebagai cara mengencangkan wajah yang alami. Caranya pun sama dengan yang sudah dijelaskan pada poin 15.

17. Menghilangkan dan mengobati jerawat

Sifat antibiotik jeruk nipis dapat menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat. Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda bisa mencampurnya dengan madu, kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat.

18. Menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam di wajah

Bagi Anda yang memang sudah mengalami peradangan parah pada wajah yakni karena jerawat dan ingin segera menghilangkan bekasnya juga, Anda bisa mengaplikasikan jeruk nipis unuk menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam di wajah.

19. Membersihkan komedo dan menghilangkan komedo hitam

Manfaat lainnya adalah untuk membersihkan komedo dan menghilangkan komedo hitam dengan cara kerja yang sama pada 4 poin di atas.

Manfaat jeruk nipis untuk rambut


20. Menebalkan rambut

Vitamin C pada jeruk nipis akan mendorong pertumbuhan akar rambut. Anda dapat menggunakan jeruk nipis untuk menebalkan rambut Anda atau untuk mengatasi kebotakan.

21. Menghilangkan ketombe

Selain menebalkan rambut, penggunaan teratur jeruk nipis pada kulit kepala juga dapat digunakan untuk membasmi ketombe.

22. Menebalkan alis dan bulu mata

Anda tak perlu lagi membuang uang untuk membeli produk kecantikan hanya demi tampil dengan alis tebal dan bulu mata tebal. Anda cukup menggunakan jeruk nipis untuk mendapatkan alis dan bulu mata tebal dan panjang yang alami. Sumber  Beragam Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Health Liputan6.com