Hallo sahabatku, INFO - BLOGGER CANGA'AN, Kita jumpa lagi Pada Artikel ini. Pada hari ini , saya telah siap membagikan artikel sederhana buat anda. Yang anda baca kali ini dengan judul Apakah benar gula rendah kalori bisa mengendalikan diabetes melitus, Kami berharap isi postingan Artikel kesehatan, ini bisa bermanfaat buat kita semua.
Gula memang sudah menjadi bahan kebutuhan pokok yang hampir tidak bisa kita tinggalkan dalam sehari-hari kita minum kopi tahi kuda masak pakai gula membuat sirup pakai gula roti bagi gula hampir semua makanan mengandung gula nah tetapi kebanyakan gula pada umur tertentu sering memicu masalah kesehatan
Sekarang banyak dijual produk-produk jumlah kandungan kalori rendah atau bebas kalori seperti yang di iklan iklan kan itu misalnya gula untuk para penderita diabetes dengan rendah kalori yang jadi pertanyaan Apakah benar gula rendah kalori mampu mengendalikan diabetes melitus
Sebelum kita bahas lebih jauh perlu ditata dulu apakah itu pemanis rendah kalori pemanis rendah kalori buatan adalah gula pengganti dengan kandungan 0 kalori dan tidak meningkatkan kadar glukosa dalam darah
Gula rendah kalori jika digunakan secara benar pemanis buatan dapat menggantikan rasa manis dari gula Selain itu dapat membantu menurunkan gula darah ada beberapa bahan dasar yang bisa kita gunakan untuk membuat gula rendah kalori tersebut antara lain adalah sebagai berikut
Yang pernama adalah aspartam
Aspartam merupakan pemanis sintetis non karbohidrat yang paling sering digunakan walaupun aman konsumsi aspartam juga harus dibatasi dosis yang disarankan yaitu tidak boleh lebih dari 50 mg per kg berat badan
Yang kedua adalah sorbitol
Sorbitol Ya Allah salah satu bahan pemanis adalah tim juga digunakan pada makanan dan sering ditemukan dalam macam-macam buah-buahan nah salah satu buah Berry rasa manis dari sorbitol sekitar 60% dari sukrosa tetapi dengan kalori yang lebih kecil dari ruku Rossa sukrosa mengandung 4 kalori per 1 gram sedangkan sorbitol hanya 2,6 kalori per 1 gramnya
Bahan pemanis buatan yang ketiga adalah sakarin
Sakarin juga merupakan salah satu pemanis buatan yang rasanya 300 kali lebih manis dari gula meja tetapi kalorinya jauh lebih rendah dari sering digunakan oleh produsen yang menamakan produknya bebas kalori Meskipun demikian
sakarin tetap memiliki kalori tetapi dalam jumlah yang lebih rendah
Bahan pembuat gula rendah kalori yang keempat adalah sukralosa
Sukralosa merupakan pemanis buatan yang dibuat untuk menggantikan gusi hidrogen oksigen pada molekul gula dengan 3 atom klorin pemanis jenis seperti ini sering digunakan oleh penderita diabetes dan para pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan mereka
memiliki rasa yang manis seperti gula pasir yang biasa anda gunakan sehari-hari ketika dikonsumsi, sukralosa tidak diserap oleh darah melainkan langsung dikeluarkan bersama kotoran saat buang air besar
Nah jadi kadar gula dalam darah pun tidak meningkat setelah memakan pemanis ini dalam memilih gula rendah kalori Anda sebaiknya harus menggunakan arus menggunakan cara-cara yang tepat orang dengan diabetes melitus bisa meminta pendapat ke dokter ketika ia sering memeriksakan kadar gulanya agar tubuh tetap terjaga dan sehat konsumsilah pemanis buatan tersebut tetapi harus dibatasi dalam jumlah jumlah yang aman dan juga diimbangi dengan pola hidup yang sehat tentunya dan asupan makanan bergizi yang seimbang pula
Itulah tadi Artikel Apakah benar gula rendah kalori bisa mengendalikan diabetes melitus
telah saya bagikan buat anda di hari ini, Semoga artikel Apakah benar gula rendah kalori bisa mengendalikan diabetes melitus yang saya bagikan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat buat anda semua. Oke, sampai disini dulu yaaaah....Lain kali jumpa di postingan artikel berikutnya.
Oh ya , sebelum anda meninggalkan halaman ini mungkin beberapa artikel DIbawah ini juga menarik untuk anda baca:
