Showing posts with label kesehatan. Show all posts
Showing posts with label kesehatan. Show all posts
15 Manfaat Air Lemon yang Perlu Kamu Ketahui

15 Manfaat Air Lemon yang Perlu Kamu Ketahui



Vemale.com - Seperti kita ketahui, Ladies buah-buahan yang sering kita konsumsi memang sangat dikenal memilki banyak manfaat karena kaya akan vitamin-vitamin yang tubuh kita butuhkan, buah lemon misalnya. Buah lemon adalah buah yang sangat ajaib karena memiliki banyak manfaat. Bukan hanya untuk kesehatanmu, namun juga baik untuk kulit dan rambutmu.

Buah lemon dipercaya mampu untuk meningkatkan nutrisi penting serta antioksidan yang bisa memulihkan kesehatan dan meremajakan seluruh sistem fisik pada tubuhmu. Manfaat pada buah lemon bahkan berlipat ganda bila kamu mengkonsumsinya dengan air hangat murni loh. Apa saja ya manfaat lemon yang dicampur dengan air hangat? Yuk, kita simak info di bawah.

1. Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Air dari buah lemon sangat kaya akan Vitamin C, yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh untuk melawan serangan virus dan bakteri dengan sangat baik. Jadi, kamu tidak akan mudah sakit.

2. Tinggi Protein
Jumlah kalium yang cukup tinggi pada buah lemon juga mampu membantu tubuhmu dalam meningkatkan sel-sel darah serta mengatur tekanan darah. Jadi, air lemon mampu melindungimu dari sejumlah gangguan fisik dan membuat kamu tetap semangat setiap harinya.

3. Mempertahankan Keseimbangan pH
Meskipun termasuk jenis buah jeruk, lemon juga memiliki kapasitas luar biasa untuk menyeimbangkan pH pada tubuhmu loh, Ladies. Mengkonsumsi air lemon secara rutin dan teratur adalah salah satu cara terbaik untuk menetralkan tubuh dengan mengurangi keasaman dan menjadikannya basa.

4. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah lemon dapat mengekang efek buruk dari racun serta radikal bebas berbahaya pada jantung dan pembuluh darah. Selain itu, kandungan kalium pada buah lemon juga dipercaya mampu mengurangi stres dan merilekskan otot-otot jantungmu.

5. Membantu Masalah Pernafasan
Jika kamu memiliki masalah dengan kesehatan pernafasanmu, minum air lemon adalah cara yang tepat. Mulai dari masalah bronkus ringan hingga gangguan akut seperti asma, bisa teratasi dengan air lemon hangat di setiap pagimu loh, Ladies.

6. Memperbaiki Fungsi Ginjal
Menjadi diuretik alami, buah lemon juga mampu untuk meningkatkan kelancaran buang air kecil yang sangat penting dalam proses menjaga kesehatan sistem ginjalmu, Ladies. Karena, air pada buah lemon dapat mengeliminasi racun dari sistem internal.

7. Meredakan Gangguan Pencernaan
Air lemon juga bisa menjadi obat untuk gangguan pencernaan, Ladies. Jika kamu mengalami sakit perut, kembung, diare, sembelit, hingga kram pada perut kamu cukup mengkonsumsi lemon yang dicampurkan dengan air hangat setiap harinya.

8. Sebagai Detox Alami
Jika ingin tetap sehat, maka kamu harus menjadi sistem internalmu tetap bersih. Air lemon ternyata juga bisa menjadi detoxifier yang mampu untuk memurnikan darahmu dan menjaga kesehatan secara keseluruhan loh.

9. Bantu Menurunkan Berat Badan
Jika kamu sedang melakukan diet, maka dengan mengkonsumsi air lemon adalah cara yang tepat untuk membantumu. Air lemon dipercaya mampu untuk membakar lemak pada tubuh dengan cepat juga menjaga nafsu makan tetap terkendali, Ladies.

10. Anti-bakteri yang Kuat
Air lemon juga mampu untuk menghasilkan peningkatan keringat pada tubuh juga loh. Di mana, hal tersebut dapat membantu dalam penyembuhan saat demam atau pun influenza.

11. Menjaga Kesehatan Mulut
Mengkonsumsi air lemon juga dapat membantu menjaga kesehatan pada mulut. Seperti, menghentikan pendarahan pada gusi atau menyingkirkan bau mulut, air lemon bisa menjadi solusi yang tepat untuk membantumu.

12. Sebagai Anti-penuaan
Menjadi sumber vitamin C yang baik, buah lemon juga mampu untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan membantumu menyingkirkan garis-garis halus hingga noda kerutan pada wajahmu.

13. Mencerahkan Kulit Wajah
Asupan teratur air lemon hangat dapat menyembuh jerawat, komedo, dan semua infeksi kulit dengan mudah. Hanya dengan mengkonsumisnya setiap pagi saat bangun tidur, air lemon dapat membantu memudarkan bekas luka dan mencerahkan kulit wajahmu.

14. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Air lemon juga telah lama dikenal sebagai solusi perawatan pada rambut yang alami, karena mampu membuat rambutmu lebih kuat dengan menjaga akarnya. Kandungan pada buah lemon juga berfungsi sebagai stimulan alami untuk rambutmu dan meningkatkan pertumbuhannya.

15. Mengobati Kulit Kepala

Jika kamu memiliki masalah dengan kulit kepala yang kering dan ketombe, air lemon bisa menjadi cara yang tepat untuk mengatasinya. Dengan mengkonsumsi air lemon secara teratur mampu untuk merawat kulit kepala yang kering ketombe secara permanen. Selain itu, air lemon juga mampu mencegah rambut yang berminyak.

Kini, setelah kamu mengetahui manfaatnya mengkonsumsi air lemon yang hangat bisa menjadi ritual sehat di setiap pagimu, Ladies. Semoga bisa membantumu ya, Ladies.

(vem/apl)

Selengkapnya Klik Disini from Vemale.com
Awas Bahaya Sering Gonta-ganti Warna Rambut!

Awas Bahaya Sering Gonta-ganti Warna Rambut!


Berganti-ganti warna rambut memang bisa membuat tampilan selalu baru dan segar. Namun, jangan abaikan efek sampingnya ya. Pasalnya, pewarna rambut mengandung banyak sekali bahan kimia yang bisa membahayakan kesehatan jika digunakan terlalu sering.

Sebelum Anda mewarnai rambut terlalu sering, yuk, ketahui dahulu efek serta bahayanya yang dikutip dari Hellosehat:

Bahan kimia di dalam pewarna rambut tak hanya meresap ke dalam rambutnya saja, tetapi juga ke kulit kepala Anda. Bahkan, partikel pewarna rambut bisa dengan mudah terhirup saat proses pewarnaan di salon. Berikut berbagai bahan kimia yang biasanya terkandung di dalam pewarna rambut beserta efek sampingnya untuk kesehatan:

Para-phenylenediamine (PPD), memicu reaksi alergi dan sebagai karsinogen (zat penyebab kanker).

- Tar batubara, menimbulkan reaksi alergi.
- Formaldehid, karsinogen dan memicu kerusakan janin di dalam rahim.
- Hidrogen peroksida, membuat mata perih seperti tersengat.
- Timbal asetat, memicu masalah saraf serius dan sebagai karsinogen (zat penyebab kanker).
- DMDM hydantoin, memicu masalah pada sistem kekebalan tubuh.
- Amonia, bersifat racun, korosif, dan menyebabkan masalah pernapasan.
- Resorsinol, mengacaukan hormon tubuh dan berpotensi sebagai karsinogen.

Bahaya terlalu sering mewarnai rambut

Mewarnai rambut terlalu sering ternyata bisa meningkatkan risiko kanker. Menurut sebuah penelitian tahun 2001 yang diterbitkan di International Journal of Cancer, wanita yang mewarnai rambutnya dengan pewarna permanen sebulan sekali selama setahun dua kali lebih berisiko terkena kanker kandung kemih. Risiko ini bahkan meningkat tiga kali lipat jika Anda menggunakan pewarna permanen selama 15 tahun atau lebih.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemology juga menunjukkan bukti serupa. Wanita yang mewarnai rambut delapan kali dalam setahun atau lebih selama 25 tahun berisiko dua kali lipat terkena kanker limfoma non-Hodgkin (LNH). Kanker ini berkembang dari sel darah putih yang bisa ditemukan di kelenjar getah bening, limpa, dan organ lain dalam sistem kekebalan tubuh.

Meski beberapa penelitian telah memberikan buktinya, tetap dibutuhkan penelitian lanjutan untuk membantu memperjelas efek terlalu sering mewarnai rambut. Namun, untuk menghindari berbagai risikonya sebaiknya jangan melakukannya terlalu sering. Semakin sering Anda mewarnai rambut, akan semakin banyak pula paparan racun pada tubuh Anda.

 Menurut Sonya Lunder, MPH., seorang analis senior di Environmental Working Group, berbagai pewarna rambut alami seperti henna lebih aman dan disarankan jika Anda memang ingin mewarnai rambut. Selain itu, ada banyak bahan pewarna rambut yang terbuat dari bahan alami dan organik. Berbagai bahan alami ini umumnya tidak mengandung racun seperti yang terdapat pada produk berbahan kimia.

Selain itu, jika Anda mewarnai rambut sendiri di rumah, pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaannya. Gunakan sarung tangan saat mengoleskannya dan jangan mendiamkan pewarna di rambut lebih lama dari yang seharusnya.

Pastikan juga untuk tidak mencampur produk pewarna rambut yang berbeda karena berisiko tinggi menimbulkan masalah pada rambut dan kulit kepala. Anda juga tidak disarankan menggunakan pewarna rambut untuk mewarnai alis atau bulu mata karena bisa saja menimbulkan efek kebutaan.

Alasan Mengapa Kulit Bayi Sering Ruam Dan Iritasi

Alasan Mengapa Kulit Bayi Sering Ruam Dan Iritasi



Pernahkah bayimu mempunyai persoalan kulit bagai ruam dampak popok bisa juga iritasi dan kemerahan pada kulit? Apabila ya jangan panik dahulu, itu dikarenakan persoalan kulit pada bayi adalah faktor yang lumrah terjadi.

American Academy of Family Physicians (AAFP) mengungkapkan bahwa gangguan kulit adalah salah satu keluhan yang paling tak jarang dialami bayi dengan prevalensi mencapai 70% jadi berubah sumber kekhawatiran besar bagi orangtua.

Alasan mengapa tak jarang terjadi persoalan kulit pasa bayi

Muhamad Nurhadi selaku Brand Manager Mustela Indonesia menjelaskan, kulit bayi lebih sensitif, rentan kepada lingkungan sekitarnya, dan kulit bayi tetap tipis itu disebabkan karena kulit belum terbentuk sempurna, faktor berikut yang berubah argumen mengapa kulit bayi tak jarang iritasi.

Hal ini pun sesuai dengan penelitian yang dilakukan Mustela sebagai mother and baby skin care brand nomer satu di Eropa, penelitian ini pun dilakukan kepada 200 kulit bayi dalamwaktu lebih dari 10 tahun. Di mana ditemukan kulit bayi berusia 0—2 tahun mempunyai berbagai perbedaan mutlak dibandingkan kulit dewasa. Pertama, lapisan perlindungan kulit bayi tetap belum matang dan amatlah rapuh jadi butuh dilindungi dan diperkuat.

Sedangkan, kulit bayi dibawah 2 tahun juga cenderung kering, jadi butuh semakin dijaga kelembapannya sejak lahir.

"kulit bayi juga menyimpan kekayaan stem cell yang berperan untuk regenerasi kulit dan menentukan nilai kulit bayi semasa dewasa nanti. Tidakhanya itu, bayi juga terlahir dengan tipe kulit yang berbeda-beda," ujarnya waktu ditemui dalam agenda kampanye #ApaJenisKulitBayimu, di Jakarta Selatan, Rabu (8/8).

Melihat faktor tersebut, tak ada salah kami sebagai orangtua lebih mengenali tipe kulit bayi, itu dikarenakan menurut Muhamad Nurhadi apabila mengenal tipe kulit bayi, moms pun bisa menberikan perawatan yang cocok pada bayi.

Selain itu, persoalan kulit pada bayi bagai iritasi juga terjadi itu disebabkan karena faktor luar bagai cuaca bisa juga makanan.

Fakta-fakta tentang persoalan kulit tersebut, membikin Mustela yang diproduksi oleh PT. Interbat merilis kampanye Kenali Tipe Kulit Bayimu.

"Kenali Tipe Kulit Bayimu berfungsi mengundang orang tua bisa juga ibu untuk belajar mengenali tipe kulit sang buah hati supaya bisa memberikan perlindungan dan perawatan kulit yang sesuai. Perawatan kulit yang cocok bakal menjamin kebutuhan kulit bayi terpenuhi, itu dikarenakan kulit yang sehat adalah investasi anak untuk dewasa nanti," paparnya.

Selain itu, untuk menjawab kebutuhan tipe kulit bayi, Mustela juga menawarkan Mustela Bebe yang mengandung Avocado Perseose yang bisa menjamin nilai kulit tetap terjaga dan terlindungi. Dan bagi ibu hamil, terdapat juga Mustela Maternity.

 (vem/asp)
Sumber : Vemale.com
 Banyak Manfaatnya, Terung Bisa Melawan Kanker Sampai Atasi Asam Urat

Banyak Manfaatnya, Terung Bisa Melawan Kanker Sampai Atasi Asam Urat



Bila Kamu sempat berkunjung ke warteg bisa juga rumah makan padang, olahan makanan terung _sering terlihat.

Kalau kamu tergolong orang yang membeli terung tersenyumlah, itu disebabkan karena sayuran yang mempunyai tak sedikit bentuk ini bisa membikin kurus serta atasi asam urat.

Melansir dari Dr. Axe, terung merupakan sayuran yang mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, fitonutrien khusus tergolong senyawa fenolik, flavonoid bagai nasunin, serta tak sedikit vitamin serta mineral juga.
Karena punya beragam nutrisi, terung cuma mempunyai 35 kalori per gelas, justru tinggi bakal serat serta air.


Terung mempunyai kandungan antioksidan yang jarang ditemukan, disebut nasunin.

Nasunin merupakan tipe antioksidan antosianin yang ditemukan di semua tipe varietas terong tidakhanya buah-buahan serta sayuran berwarna. Oleh itu disebabkan karena itu terung mempunyai kegunaaan kesehatan yang terduga itu disebabkan karena kandungan nasunin ini.

Antioksidan bekerja untuk menangkal radikan leluasa berlaku juga pada nasunin jadi ia bisa mencegah pertumbuhan hama serta menambah mekanisme tubuh.

Kebanyakan nasunin ditemukan pada terung berwarna ungu. Maka mengonsumsi terung ungu sekaligus dengan kulitnya berguna untuk kesehatan.

Nasunin juga melawan inflamasi bisa juga peradangan serta stres oksidatif itu disebabkan karena ia mengumpulkan oksigen serta zat besi.

Zat besi yang ada pada nasunin mengikat molekul dengan zat logam beracun bagai merkuri, arsenik, serta timbal yang selanjutnya dibawa keluar dari tubuh jadi menghasilkan detoksifikasi.
Selain itu, bisa melindung DNA serta membran sel dari stres oksidatif.

Untuk nutrisi yang ada pada terung amatlah tak sedikit di antaranya 35 kalori, 5 g serat, 3 g gula, 1 g protein, 0 g lemak, 8 g karbo, 6 persen dari kebutuhan sehari mangan, 4 persen dari kebutuhan sehari vitamin K, 4 persen kebutuhan sehari vitamin B1, 4 persen kebutuhan sehari vitamin B6, 3 persen kebutuhan sehari folat, 3 persen kebutuhan sehari magnesium, 3 persen kebutuhan sehari kalium, serta 3 persen kebutuhan sehari tembaga.

Manfaat pada kesehatan

1. Melawan kanker

Terung mempunyai 13 tipe asam fenolik pelindung tubuh. Setiap terung mempunyai kadar antioksidan dan fitonutrien, melainkan mempunyai nilai yang sama yaitu melawan kanker.
Seperti yang telah disebutkan di atas nasunin dalam terung bisa melawan beberapa penyakit, tergolong fitonutrien yaitu asam klorogenat.

Asam klorogenat yang ada di kulit terung bertujuan menghentikan radikal leluasa yang kami tahu sebagai penyebab kanker pada sel dan berimbas pada kanker bisa juga tumor.

Selain anti-mutagen dan anti-tumor, asam klorogenat dipercaya mempunyai antimikroba, anti-LDL (kolesterol jahat), dan anti-viral yaitu melawan inflamasi dan pertumbuhan penyakit.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Sebuah penelitian sempat berbicara bahwa terung bagus untuk kesehatan jantung.
Dikarenakan bisa melawan inflamasi dan stres oksidatif, jadi menghasilkan arteri yang sehat dan kadar kolesterol yang seimbang.

Terung bagus untuk menjaga kadar kolesterol itu disebabkan karena fitonutrien yang melancarkan sirkulasi dan mengurangi pertumbuhan plak di arteri mutlak tergolong di aorta.

 Penelitian telah menunjukkan bahwa terung yang mengandung senyawa kardio-protektif bisa menambah kegunaaan ventrikel kiri (salah satu ruang pemompa darah mutlak jantung) dan untuk mengurangi apoptosis.

3. Melancarkan saluran pencernaan dan menurunkan berat badan

Terung terbuat dari air jadi mempunyai kalori yang rendah.
Mengonsumsi sayuran yang mempunyai kadar air, serat, dan nutrisi yang tinggi bisa mengusir zat beracun dalam saluran pencernaan.

Saluran pencernaan dan usus besar wajib terhidrasi dengan bagus untuk mendorong tinja melewati usus dan keluar dari tubuh.

Terung tergolong dalam diet GAPS jadi amatlah menolong dalam membenahi hama pencernaan, persoalan neurologis, mengurangi peradangan dan menyembuhkan kondisi autoimun juga.
Maka kandungan serat dan air dalam terung bisa menurunkan berat badan itu disebabkan karena fitonutrien, vitamin, dan mineral juga rendah kalori.

4. Sehat untuk tulang

Dalam satu gelas terung mengandung 5 persen kebutuhan harian mangan.
Mangan merupakan mineral yang terjadi dengan-cara alamiah dalam tubuh dalam jumlah kecil, jadi sisanya wajib diperoleh dari makanan sehat.

Mangan bertindak sebagai antioksidan, mengeluarkan radikal leluasa dan menghilangkannya dari menyebabkan kerusakan tubuh dan stres oksidatif.

Mangan berkontribusi kepada pembentukan struktur tulang yang sehat itu disebabkan karena dampaknya pada mineralisasi dan metabolisme tulang.
Selain itu, mangan menolong dalam aktivitas metabolisme dalam tubuh kita, pembentukan jaringan ikat, dan pengaturan kadar hormon yang amatlah penting untuk kesehatan reproduksi dan melawan infertilitas.

Hal ini juga berperan dalam mengatur kegunaaan kelenjar tiroid yang sehat, melawan depresi, dan menolong mengendalikan kadar gula darah.

5. Mencegah kanker kulit

Ekstrak terung yang dijadikan krim bisa mencegah kanker kulit.
Krim ini mengandung 10 persen solasodine rhamnosyl glycosides (BEC) yang sanggup menanggulangi beragam kanker kulit bagai keratosis, basal cell carcinomas, dan squamous cell carcinomas.

6. Menanggulangi asam urat

Anda yang menderita asam urat wajib memilih makanan yang rendah purin.
Makanan yang dianggap rendah purin saat/ketika mereka mempunyai tak lebih dari 100 mg purin per 3,5 ons bisa juga 100 gram.

Selain terung, makanan lain yang terkategori rendah purin merupakan kentang, kacang-kacangan, jamur, dan sayuran berdaun gelap.

Terung mempunyai nutrisi yang berlimpah dan manfaatnya untuk kesehatan tergolong membikin kurus dan menanggulangi asam urat.

Kabar Ini telah tayang di Nakita dengan judul : Sederet Kegunaaan Terung, Bisa Buat Kurus HinggaAtasi Asam Urat!

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Tak sedikit Manfaatnya, Terung Bisa Melawan Kanker HinggaAtasi Asam Urat, http://bangka.tribunnews.com/2019/02/10/banyak-manfaatnya-terung-bisa-melawan-kanker-sampai-atasi-asam-urat?page=4.
Editor: khamelia


6 Manfaat Rendam Kaki dengan Air Cuka Mengilangkan aroma tidak sedap

6 Manfaat Rendam Kaki dengan Air Cuka Mengilangkan aroma tidak sedap


Banyak diantara kami yang tetap mempunyai persoalan dengan kaki, umpama aroma kaki dampak bakteri, jamur, kaki pecah-pecah, serta persoalan lainnya. Melansir dari Step To Health, Sabtu (29/12/2018), cuka mempunyai berbagai kegunaaan loh untuk kesehatan kaki kamu.

Mencegah jamur kaki


Asam asetat dalam cuka menolong menghapus jamur yang bisa menyebabkan persoalan bagai kutu air yang membikin jari-jari kaki tampak merah, kulit mengelupas serta tidak jarang terasa bagai terbakar bisa juga gatal. Cuka juga bisa menanggulangi kuku kaki yang menguning.

Kamu bisa merendam kaki dengan cuka, dengan cara

- Tambahkan secangkir cuka ke dalam ember bisa juga baskom berisi air hangat serta rendam kaki kamu dalamwaktu 15 sampai  20 menit.

- Ulangi perawatan ini dua sampai  tiga kali dalam seminggu.

Menghaluskan tumit kaki yang pecah-pecah


Masalah lain pada kaki yakni pecah-pecah pada tumit. Ini bakal membikin kulit kaki terasa kasar serta mengurangi percaya diri. Kaki pecah-pecah biasanya terjadi itu disebabkan karena kurangnya perawatan, serta tubuh juga kekurangan vitamin.

Merendam kaki dengan cuka juga bisa menanggulangi persoalan ini, itu disebabkan karena cuka bisa membawa sel-sel kulit mati yang membikin kaki kamu terasa kering serta kasar.

- Rendam kaki Kamu dalam ember yang berisi air serta cuka dalamwaktu 15 sampai  20 menit, lalu gosok dengan-cara perlahan di kulit yang kering bisa juga pecah-pecah.

air cuka

Menghilangkan kutil


Asam dalam cuka apel manjur/tepat untuk menanggulangi virus yang menyebabkan kutil di kaki kamu. Komposisi dalam cuka apel bisa menetralkan infeksi serta melembutkan kutil. Apabila rajin serta tidak jarang menggunakan_dengan cuka sari apel, itu bisa menghapus kutil sepenuhnya.

- Tambahkan setengah cangkir cuka sari apel ke dalam baskom yang berisi air hangat serta rendam kaki dalamwaktu 30 menit.

- Kamu juga bisa mengoleskan cuka langsung ke kutil menggunakan_dengan kapas.

Mengurangi gatal


Ketidakseimbangan pH bisa menyebabkan kulit kering bisa juga mempercepat pertumbuhan jamur kaki. Kedua kondisi ini bisa membikin kaki kamu amatlah gatal. Rasa gatal pada kaki juga bisa dikarenakan itu disebabkan karena alergi kepada bahan dalam sepatu bisa juga kaus kaki.

Cuka apel bisa meringankan gejala yang tidak enjoy ini dengan merendam kaki dengan campuran air hangat serta cuka apel dalamwaktu 20 menit, serta apabila dibutuhkan kamu bisa mengulangi perawatan ini setiap hari.

cuka

Mengilangkan aroma tidak sedap


Keringat yang berlebihan pada kaki bakal menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebih serta bisa menyebabkan aroma kaki yang tidak sedap bahkan susah untuk dihilangkan.

Kandungan asam dalam cuka bisa mengurangi kelembaban serta juga menghambat pertumbuhan bakteri dikaki. Merendam kaki dengan cuka bisa sehingga solusi bisa juga petunjuk alamiah untuk menghentikan aroma dari kaki yang menggangu.

Melunakkan kapalan


Penumpukan sel mati yang berlebihan dampak gesekan dari sepatu bisa menyebabkan kapalan pada kakimu. Asam asetat dalam cuka bertindak sebagai exfoliant serta emolien, yang ideal untuk menghapus kulit mati serta melembutkan bintik-bintik keras bagai kapalan.

Sumber : https://lifestyle.okezone.com/read/2018/12/29/611/1997530/patut-dicoba-ini-6-manfaat-rendam-kaki-dengan-air-cuka
Baca selengkapnya.....