Hallo sahabatku, INFO - BLOGGER CANGA'AN, Kita jumpa lagi Pada Artikel ini. Pada hari ini , saya telah siap membagikan artikel sederhana buat anda. Yang anda baca kali ini dengan judul Meningkatkan kualitas sperma dengan vitamin C, Kami berharap isi postingan Artikel kesehatan, ini bisa bermanfaat buat kita semua.
Vitamin C dikenal sebgai senyawa tubuh yang dibutuhkan dalam berbagai proses penting mulai dari pembuatan kolage (protein berserat yang membentuk jaringan berikat pada tulang). Pengangkut lemak, pemgangkut electron dari berbagai reaksi enzimatik, pemacupemacu gusi yang sehat, pengatur tingkat kolestrol, serta pemacu sytem kekebalan tubuh. Makanan yang kaya akan vitamin C akan sangat membantu untuk mencegah berbagai jenis kangker, diantaranya kangker paruparu, kolon, pancreas, kandung kemih dan payudara. Vitamin C juga mengurangi radikal bebas yang merupakan pencetus kangker. Sebab vitamin ini merupakan anti oksidan ang baik. Vitamin C juga esensial untuk pembentukan seperma. Kekuangan vitamin C pada pria dapat menghambat untuk mendapatkan keturunan. Perbaikan hal ini memerlukan satu bulan dengan meningkatkan konsumsi vitamin C sebanyak 500 miligram. Kualitas dapat ditingkatkan dengan menambah konsumsi vitamin C. Manfaat lain dari vitamin C mengurangi resiko katarak. Memperkuat dinding kapiler darah, da memperkecil resiko penyakit jantung. Peneliti percaya bahwa vitain C juga dapat menghambat penuaan dengan memperbarui sel sel darah putih. |
Ambutan merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Buah rambutan tergolong buah berkadar vitamin C tertinggi. Satu kelas dengan jeruk yang lebih dulu dikenal luas. Kadar vitamin C pada berbagai jenis dapat dilihat pada table. Rambutan yang berasal dari jenis aceh kurang manis merupakan sumber vitamin C yang paling baik. Yaitu mencapai 71,24 mgper 100gram daging buah. Yang berarti telah memenuhi 118,7 % kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap hari. Selain vitamin C buah rambutan juga mengandung vitamin lainnya seperti niacin, thiamin dan ribo flavin. Mineral yang banyak terkandung dalam buah rambutan adalah kalium, kalsium, besi dan fosfor. Kandungan serat pangannya juga cukup tinggiyaitu 2,8 gram per 100 gram daging buah. Buah rambutan mengandung berbagai jenis gula. Jenis dan kadar gula per 100 gram daging rambutan adalah glukosa 2,8 gramfluktosa 3.0 gram dan sukrosa 9,9g. selain itu buah rambutan juga mengandung asam seperti asam malat dan asam sitrat masing-masing dengan kadar 0,05 dan 0,31gram per 100 gram daging buah. Kombinasi gula dan asam itulah yang menyebabkan rambutan memiliki rasa manis ang segar. |
TABEL KADAR VITAMIN C BEBERAPA JENIS RAMBUTAN | |
Jenis Rambutan | Kadar vitamin C (mg/100gramdaging buah |
Aceh kering manis | 71,24 |
Lebakbulus | 56,68 |
Silengkang | 49,82 |
Aceh paopao | 42,62 |
Sinyonya | 40,63 |
Aceh garing | 39,00 |
Aceh 6B | 38,51 |
Aceh padang Bulan | 38,00 |
Biji | 37,43 |
Aceh gandul | 34,10 |
Aceh Kuning | 31,75 |
Sitangkue | 29,00 |
Simacan | 27,80 |
Binjai | 2234 |
Aceh gendut | 20,80 |
Aceh rapiah | 20,71 |
Sumber: Baga Kalie et al (1989) | |
Itulah tadi Artikel Meningkatkan kualitas sperma dengan vitamin C
telah saya bagikan buat anda di hari ini, Semoga artikel Meningkatkan kualitas sperma dengan vitamin C yang saya bagikan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat buat anda semua. Oke, sampai disini dulu yaaaah....Lain kali jumpa di postingan artikel berikutnya.
Oh ya , sebelum anda meninggalkan halaman ini mungkin beberapa artikel DIbawah ini juga menarik untuk anda baca:
